مدلینگ

عکس مدلینگ

You are here: Home - بدن برای


Tag Archives: بدن برای

افزایش هورمون شادی ؛ روش های برای تحریک ترشح هورمون های شادی در بدن

افزایش هورمون شادی ؛ روش های برای تحریک ترشح هورمون های شادی در بدن

افزایش ترشح و همچنین تحریک کردن هورمون ها در بدن باعث افزایش شادی و نشاط در زندگی می شود، با این هورمون های شادی آور و راه های افزایش آن اشنا می شوید. افزایش هورمون های شادی و تجریک ترشح این هورمون ها هر فردی در زندگی خود احساسات مختلفی را تجربه میی کند و …

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

افزایش هورمون شادی ؛ روش های برای تحریک ترشح هورمون های شادی در بدن

افزایش ترشح و همچنین تحریک کردن هورمون ها در بدن باعث افزایش شادی و نشاط در زندگی می شود، با این هورمون های شادی آور و راه های افزایش آن اشنا می شوید. افزایش هورمون های شادی و تجریک ترشح این هورمون ها هر فردی در زندگی خود احساسات مختلفی را تجربه میی کند و …

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

افزایش هورمون شادی ؛ روش های برای تحریک ترشح هورمون های شادی در بدن

آب انار | خواص آب انار برای پوست و مو و سلامتی بدن

آب انار | خواص آب انار برای پوست و مو و سلامتی بدن

آب اناز دارای فواید زیادی است و برای تنظیم قند خون و کم خونی مفید است و مصرف روزانه آب انار می تواند از رشد و بروز سلول های سرطانی جلوگیری کند و همچنین می تواند شما را همیشه جون نگه دارد و پوست شما را هم درخشان کند. فواید و خواص آب انار بر …

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آب انار | خواص آب انار برای پوست و مو و سلامتی بدن

آب اناز دارای فواید زیادی است و برای تنظیم قند خون و کم خونی مفید است و مصرف روزانه آب انار می تواند از رشد و بروز سلول های سرطانی جلوگیری کند و همچنین می تواند شما را همیشه جون نگه دارد و پوست شما را هم درخشان کند. فواید و خواص آب انار بر …

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آب انار | خواص آب انار برای پوست و مو و سلامتی بدن

فواید و خواص “آب لیمو” برای کاهش وزن و سلامت بدن

فواید و خواص “آب لیمو” برای کاهش وزن و سلامت بدن

آب لیمو یک نوشیدنی عالی و خوشمزه است که بر روی سلامت و کاهش وزن تاثیر زیاد دارد، خیلی از افراد سلبریتی از آب و لیمو برای تناسب اندام استفاده می کنند. تمام خواص نوشیدن یک جرعه آب لیمو برای کاهش وززن و سلامتی آب و لیمو یک نوشیدنی خوب و سالم است که دارای …

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

فواید و خواص “آب لیمو” برای کاهش وزن و سلامت بدن

آب لیمو یک نوشیدنی عالی و خوشمزه است که بر روی سلامت و کاهش وزن تاثیر زیاد دارد، خیلی از افراد سلبریتی از آب و لیمو برای تناسب اندام استفاده می کنند. تمام خواص نوشیدن یک جرعه آب لیمو برای کاهش وززن و سلامتی آب و لیمو یک نوشیدنی خوب و سالم است که دارای …

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

فواید و خواص “آب لیمو” برای کاهش وزن و سلامت بدن

10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

10 ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی

با خوردن این ده ماده غذایی می توانید با سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید و از فواید معجزه آسای آن بهره مند شوید.

کارشناسان می گویند از آنجائیکه اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن در زمان گسترش بیماری های واگیر بیش از پیش مشخص می شود، مصرف برخی غذای سالم و غنی در تقویت سیستم ایمنی بدن ما بسیار مهم هستند.

کارشناسان توصیه می کنند که مغز بادام، سیب، کلم بروکلی، عدس قرمز، ماهی آزاد، اسفناج، سیب زمینی،عصاره سبزیجات،دانه گندم و گیاه و میوه قره قاط به عنوان غذایی هایی که غنی از مواد غذایی و ضد بیماری هستند در وعده های غذایی ما قرار گیرند.

فهرست غذاهایی که بیشترین خاصیت را برای بدن دارند در پایگاه اینترنتی مایو کلینیکMayo Clinic منتشر شده است اما در میان آنها ده ماده غذایی وجود دارد که خاصیت آنها برای بدن معجزه آسا است. زیرا آنها غنی از ویتامین های آA و ییE ، فیبر، مواد معدنی ، مواد فیتوشیمی و ها هستند. مصرف این غذاها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند و باعث چاقی نیز نمی شوند زیرا کالری کمی دارند.

کارشناسان غذایی پایگاه اینترنتی مایو کلینیک خاصیت های هر کدام از این ده ماده غذایی را به شرح زیر توضیح داده است:

 

10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

مغز بادام: بیشترین خاصیت را برای قلب دارد. چرا که غنی از منیزیم، آهن ، ، فیبر است و از ابتلا به برخی سرطان ها و جلوگیری می کند . مغز بادام همچنین دارای برخی ریبوفلاوین ها (ویتامین بی 2) هاست که به بازسازی بافت بدن کمک شایانی می کند. مغز بادام همچنین میزان کلسترول خون را کاهش می دهد.

 

10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

 

سیب: خاصیت ضد سرطانی دارد. سیب منبع کاملی از ماده پکتین است . ماده پکتین ، تولید کننده ذرات مولکولی هستند که تا حد زیادی سلول های سرطانی را در سطح پرستات ، روده ، ریه می کشد و از پیشرفت سرطان در بدن جلوگیری می کند. سیب غنی از فیبر است که میزان کلسترول و گلوکوز خون کاهش می دهد. سیب همچنین سرشار از ویتامین سی و نوعی آنتی اکسیدان است که از سلول ها محافظت می کند.سیب همچنین از سیاهرگ ها محافظت می کند و به جذب آهن نیز کمک می کند.

 

10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

 

کلم بروکلی: کلم بروکلی نیز دارای آنتی اکسیدان و غنی از ویتامین است. منبعی سرشار از کلسیم، ،فیبر و دارای مقداری مواد فیتوشیمیک است که در ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها جلوگیری می کند . کلم بروکلی همچنین دارای ویتامین های آ و سی است. این نوع کلم از برخی آنتی اکسیدان ها برخوردار است که می توانداز سلول ها محافظت کند.

 

10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

 

قره قاط : این گیاه و میوه آن برای داشتن سلامت جسم مفید است. این ماده غذایی نیز غنی از برخی فیتوشیمیک هاست که از بروز عفونت شریان های ادراری موثر است. قره قرط همچنین به تقویت حافظه کمک می کند و برای داشتن دوران پیری سالم مفید است.

 

10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

 

عدس قرمز: این ماده غذایی نیز برای قلب بسیار مفید است و دشمن سرطان است.

 

10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

 

ماهی آزاد: این ماده غذایی منبع سرشاری از پروتئین و امگای سه است. امگای سه نیز از بروز عارضه های قلبی جلوگیری می کند و سرشار از اسید لیپید و برخی پروتئین هاست.

 

10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

 

اسفناج : این گیاه غذایی نیز درجه ایمنی بدن را بالا می برد و در زیبایی پوست و مو نقش به سزایی دارد. اسفناج همچنین دارای ویتامین های آ و سی و ماده ریبوفلاوین (ویتامین بی 2) است. ویتامین بی دو نیز در بازسازی بافت های بدن بسیار موثر است. اسفناج همچنین دارای ویتامین بی-شش ، کلسیم ، آهن و منیزیم است.

 

10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

 

سیب زمینی: این ماده نیز ضد سرطان و پیری است . رنگ زردی که در سیب زمینی وجود دارد نشان دهنده وجود بتا-کاروتن در آن است. بتا-کاروتن نیز غنی از ویتامین آ است و این ویتامین نیز از پیری زود رس جلوگیری می کند. بتا-کاروتن همچنین در ابتلا به برخی سرطان ها جلوگیری می کند.

 

10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

 

عصاره سبزیجات : عصاره سبزیجات نیز در جلوگیری از ابتلا به عارضه قلبی بسیار موثر است . زیرا عصاره این گیاهان سرشار از انواع ویتامین ها ، مواد معدنی، ارزش های غذایی است.

 

10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

 

دانه گندم: دانه گندم برای مغز، پوست و هضم بسیار مفید است .

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

10 ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی

با خوردن این ده ماده غذایی می توانید با سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید و از فواید معجزه آسای آن بهره مند شوید.

کارشناسان می گویند از آنجائیکه اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن در زمان گسترش بیماری های واگیر بیش از پیش مشخص می شود، مصرف برخی غذای سالم و غنی در تقویت سیستم ایمنی بدن ما بسیار مهم هستند.

کارشناسان توصیه می کنند که مغز بادام، سیب، کلم بروکلی، عدس قرمز، ماهی آزاد، اسفناج، سیب زمینی،عصاره سبزیجات،دانه گندم و گیاه و میوه قره قاط به عنوان غذایی هایی که غنی از مواد غذایی و ضد بیماری هستند در وعده های غذایی ما قرار گیرند.

فهرست غذاهایی که بیشترین خاصیت را برای بدن دارند در پایگاه اینترنتی مایو کلینیکMayo Clinic منتشر شده است اما در میان آنها ده ماده غذایی وجود دارد که خاصیت آنها برای بدن معجزه آسا است. زیرا آنها غنی از ویتامین های آA و ییE ، فیبر، مواد معدنی ، مواد فیتوشیمی و ها هستند. مصرف این غذاها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند و باعث چاقی نیز نمی شوند زیرا کالری کمی دارند.

کارشناسان غذایی پایگاه اینترنتی مایو کلینیک خاصیت های هر کدام از این ده ماده غذایی را به شرح زیر توضیح داده است:

 

(image)

مغز بادام: بیشترین خاصیت را برای قلب دارد. چرا که غنی از منیزیم، آهن ، ، فیبر است و از ابتلا به برخی سرطان ها و جلوگیری می کند . مغز بادام همچنین دارای برخی ریبوفلاوین ها (ویتامین بی 2) هاست که به بازسازی بافت بدن کمک شایانی می کند. مغز بادام همچنین میزان کلسترول خون را کاهش می دهد.

 

(image)

 

سیب: خاصیت ضد سرطانی دارد. سیب منبع کاملی از ماده پکتین است . ماده پکتین ، تولید کننده ذرات مولکولی هستند که تا حد زیادی سلول های سرطانی را در سطح پرستات ، روده ، ریه می کشد و از پیشرفت سرطان در بدن جلوگیری می کند. سیب غنی از فیبر است که میزان کلسترول و گلوکوز خون کاهش می دهد. سیب همچنین سرشار از ویتامین سی و نوعی آنتی اکسیدان است که از سلول ها محافظت می کند.سیب همچنین از سیاهرگ ها محافظت می کند و به جذب آهن نیز کمک می کند.

 

(image)

 

کلم بروکلی: کلم بروکلی نیز دارای آنتی اکسیدان و غنی از ویتامین است. منبعی سرشار از کلسیم، ،فیبر و دارای مقداری مواد فیتوشیمیک است که در ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها جلوگیری می کند . کلم بروکلی همچنین دارای ویتامین های آ و سی است. این نوع کلم از برخی آنتی اکسیدان ها برخوردار است که می توانداز سلول ها محافظت کند.

 

(image)

 

قره قاط : این گیاه و میوه آن برای داشتن سلامت جسم مفید است. این ماده غذایی نیز غنی از برخی فیتوشیمیک هاست که از بروز عفونت شریان های ادراری موثر است. قره قرط همچنین به تقویت حافظه کمک می کند و برای داشتن دوران پیری سالم مفید است.

 

(image)

 

عدس قرمز: این ماده غذایی نیز برای قلب بسیار مفید است و دشمن سرطان است.

 

(image)

 

ماهی آزاد: این ماده غذایی منبع سرشاری از پروتئین و امگای سه است. امگای سه نیز از بروز عارضه های قلبی جلوگیری می کند و سرشار از اسید لیپید و برخی پروتئین هاست.

 

(image)

 

اسفناج : این گیاه غذایی نیز درجه ایمنی بدن را بالا می برد و در زیبایی پوست و مو نقش به سزایی دارد. اسفناج همچنین دارای ویتامین های آ و سی و ماده ریبوفلاوین (ویتامین بی 2) است. ویتامین بی دو نیز در بازسازی بافت های بدن بسیار موثر است. اسفناج همچنین دارای ویتامین بی-شش ، کلسیم ، آهن و منیزیم است.

 

(image)

 

سیب زمینی: این ماده نیز ضد سرطان و پیری است . رنگ زردی که در سیب زمینی وجود دارد نشان دهنده وجود بتا-کاروتن در آن است. بتا-کاروتن نیز غنی از ویتامین آ است و این ویتامین نیز از پیری زود رس جلوگیری می کند. بتا-کاروتن همچنین در ابتلا به برخی سرطان ها جلوگیری می کند.

 

(image)

 

عصاره سبزیجات : عصاره سبزیجات نیز در جلوگیری از ابتلا به عارضه قلبی بسیار موثر است . زیرا عصاره این گیاهان سرشار از انواع ویتامین ها ، مواد معدنی، ارزش های غذایی است.

 

(image)

 

دانه گندم: دانه گندم برای مغز، پوست و هضم بسیار مفید است .

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن