مدلینگ

عکس مدلینگ


مکان های زیبای گردشگری و جاهای دیدنی کشور بحرین + عکس

مکان های زیبای گردشگری و جاهای دیدنی کشور بحرین + عکس

مکان های زیبای گردشگری و جاهای دیدنی کشور بحرین + عکس

خاورمیانه دارای مناطق گردشگری مناسبی است و یکی از این مناطق کشور بحرین است. بحرین به دلیل داشتن مسجدهای زیبا، تپه های باستانی و بازارهای سنتی مقصدی عالی برای گردشگران است. در این مطلب در مکان توریستی بحرین را معرفی می کنیم.

جاهای دیدنی و مکان های گردشگری بحرین

۱. منامه بحرین

منامه که در سال ۲۰۱۲ به عنوان پایتخت فرهنگی جهان عرب انتخاب گردید، سنت های پیشین خود را با معماری معاصر و جدید ادغام کرده است. پایتخت بحرین مرکز بازرگانی و اقتصادی در خلیج فارس نیز هست. خط آسمان آن را یک جفت برج دو قلو، مرکز تجارت جهانی و برج های بندر اقتصادی، و دیگر سازه های مرتفع مسکونی و تجاری شکل می دهند. بازار باب البحرین، نمایی به بحرین سنتی به روی شما می گشاید. با داشتن درب ورودی طاقی شکل و غرفه هایی که هر چیزی از لباس گرفته تا میوه جات تا طلا و مروارید، سنت قدیمی بازار در این کشور را می توانید ببینید. مسجد الفاتح، که تماما از سنگ مرمر ساخته شده است، با گنبد بزرگ فایبرگلاسش دلربایی توجه همگان را به خود جلب کرد.

۲. ریفا بحرین

ریفا که در مرکز جزیره بحرین واقع شده است، گنجینه های تاریخی بسیاری در خود دارد. یکی از آن ها قلعه گِلی ریفاست که در قرن ۱۹ ساخته شده است. بازار ریفا و بازار خیابانی بوکوورا بهترین مکان ها برای خرید سوغاتی هایی نظیر لباس های محلی یا اشیای سفالی هستند. دیدن برج ساعت ریفا که در بخش غربی شهر قرار دارد نیز خالی از لطف نیست؛ که بالاترین سازه شهر است و روزها با رنگ سفیدش و شب ها با نور طلایی، به راحتی در آسمان شهر قابل تشخیص است.

۳. محرق بحرین

پایتخت قدیمی بحرین که تا سال ۱۹۳۲ این مهم را در اختیار داشت. محرق شهر-جزیره ای است که در اطراف آن اخیرا جزیره های مصنوعی کوچک امواج ساخته شده اند. با هدف ایجاد اماکن جدید مسکونی، تجاری، هتل و پلاژها، کل منطقه محرق اکنون شکلی مدرن پیدا کرده است. در بازار سنتی شهر، که به آن «سوق» می گویند، می توانید غذهای سنتی و صنایع دستی محلی را تهیه کنید. در گوشه کنار منطقه فریج ال بن علی، می توانید سازه هایی به سبک معماری قدیمی بحرینی را ببینید.

۴. بنی جمره بحرین

روستای بنی جمره واقع در شمال غربی کشور، به دلیل فعالیت ساکنانش شهرت یافته است: دوختن لباس. روستایی کوچک که در آن خانه ها به طور کامل چسبیده بهم ساخته شده اند و در گذشته مرکز مهمی برای صنعت پوشاک منطقه بوده است. امروزه تعداد انگشت شماری از مردم محلی به شغل آبا و اجدادی مشغولند، و اینجاست که متوجه اهمیت دوخته شدن لباس زنان و مردان بحرین با پارچه های وارداتی چین و هند می شوید. رنگ های متعددی نیز در فرآیند دوخت و دوز لباس سنتی در جمره به کار می رود.

۵. مدینه حَمَد بحرین

مدینه حمد، شهری با گستردگی فرهنگی بالاست که نام خود را مدیون پادشاه کنونی، حمد ابن عیسی آل خلیفه است. در این شهر قومیت ها و فرهنگ های مختلفی زندگی می کنند که هیچ کدام اکثریت اصلی را در اختیار ندارند. شهری با ساختار نسبتا جدید، که در آن ساختمان های زیبا و جدیدی برای مسکن و آموزش ساکنان تازه وارد ساخته شده است. مسجد کانو در شمال غربی شهر نیز ارزش دیدن را دارد.

۶. عآلی بحرین

عآلی یکی از بزرگترین شهرهای کشور بحرین بوده و در بیست کیلومتری منامه و شمال ریفا، در جزیره اصلی کشور واقع شده است. تپه های باستانی مشهور آن، در بخش مرکزی شهر پراکنده هستند. اشیای باستانی زیادی از این تپه ها به دست آمده است که در موزه هایی که تنها برای این تپه ها احداث گردیده اند، به نمایش گذاشته شده اند. عآلی فروشگاه های زیادی برای اشیای سفالی که توسط هنرمندان محلی تهیه می شوند نیز داراست.

۷. الجسره بحرین

الجسره در ساحل غربی جزیره اصلی بحرین قرار دارد و به داشتن مرکز سنتی صنایع دستی شهره است. این مرکز به غرفه هایی تقسیم شده اند که هنرمندان روی کارهای هنری خود کار می کنند و اکثر آن ها سفالگران یا بافندگان سبد هستند. عروسک ها و قایق های کوچک نیز بعضا به فروش می رسند. این اشیای دست ساز همگی برای فروش عرضه می شوند. در این مرکز باغ آرامش بخش و زیبایی نیز در وسط خود دارد.

۸. مدینه عیسی بحرین

شهر عیسی دقیقا در جنوب غربی منامه واقع است و همسایه شهر عآلی است. شهری برای طبقه های متوسط که به نسبت جمعیت بیشترین تعداد مدرسه را در خود داراست. سازه های شهر و کمپوس عیسی دانشگاه بحرین دیدنی هستند. بازار فارسی شهر، که بیش از ۴۵۰ مغازه دارد، محل ویژه ای است. فرش، صنایع دستی، غذا ها و میوه ها در این بازار یافت می شوند.

۹. البوداییه بحرین

البوداییه در شمال غربی کشور، روی حاصلخیزترین زمین های این کشور واقع شده است. علی رغم تغییر کاربری مداوم و ساخت و ساز زیاد، باز هم می توانید از سایه درختان نخل و خنکای سرسبزی را زیر آفتاب سوزان صحرا بهره مند شوید. به دلیل ساحلی بودن شهر، بیشتر ساکنان شهر به فعالیت هایی نظیر ماهیگیری و صید مروارید می پردازند؛ هر چند که به نسبت اوایل قرن بیستم، تعداد بسیار کمتری به این کارها مشغولند.

۱۰. جزیره هوار بحرین

۴۵ دقیقه مسافرت از طریق قایق از شهر جنوبی الدُر شما را به جزیره هوار در مجاورت قطر می رساند. این جزیره اکنون به محلی تفریحی، پر از هتل ها و تاسیسات استراحتی و تجهیزات ورزش های آبی تبدیل شده است. بخش شرقی جزیره، پر از صخره پرتگاه هایی است که صحنه ای عادی در آن منطقه است.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

مکان های زیبای گردشگری و جاهای دیدنی کشور بحرین + عکس

(image)

خاورمیانه دارای مناطق گردشگری مناسبی است و یکی از این مناطق کشور بحرین است. بحرین به دلیل داشتن مسجدهای زیبا، تپه های باستانی و بازارهای سنتی مقصدی عالی برای گردشگران است. در این مطلب در مکان توریستی بحرین را معرفی می کنیم.

جاهای دیدنی و مکان های گردشگری بحرین

۱. منامه بحرین

منامه که در سال ۲۰۱۲ به عنوان پایتخت فرهنگی جهان عرب انتخاب گردید، سنت های پیشین خود را با معماری معاصر و جدید ادغام کرده است. پایتخت بحرین مرکز بازرگانی و اقتصادی در خلیج فارس نیز هست. خط آسمان آن را یک جفت برج دو قلو، مرکز تجارت جهانی و برج های بندر اقتصادی، و دیگر سازه های مرتفع مسکونی و تجاری شکل می دهند. بازار باب البحرین، نمایی به بحرین سنتی به روی شما می گشاید. با داشتن درب ورودی طاقی شکل و غرفه هایی که هر چیزی از لباس گرفته تا میوه جات تا طلا و مروارید، سنت قدیمی بازار در این کشور را می توانید ببینید. مسجد الفاتح، که تماما از سنگ مرمر ساخته شده است، با گنبد بزرگ فایبرگلاسش دلربایی توجه همگان را به خود جلب کرد.

۲. ریفا بحرین

ریفا که در مرکز جزیره بحرین واقع شده است، گنجینه های تاریخی بسیاری در خود دارد. یکی از آن ها قلعه گِلی ریفاست که در قرن ۱۹ ساخته شده است. بازار ریفا و بازار خیابانی بوکوورا بهترین مکان ها برای خرید سوغاتی هایی نظیر لباس های محلی یا اشیای سفالی هستند. دیدن برج ساعت ریفا که در بخش غربی شهر قرار دارد نیز خالی از لطف نیست؛ که بالاترین سازه شهر است و روزها با رنگ سفیدش و شب ها با نور طلایی، به راحتی در آسمان شهر قابل تشخیص است.

۳. محرق بحرین

پایتخت قدیمی بحرین که تا سال ۱۹۳۲ این مهم را در اختیار داشت. محرق شهر-جزیره ای است که در اطراف آن اخیرا جزیره های مصنوعی کوچک امواج ساخته شده اند. با هدف ایجاد اماکن جدید مسکونی، تجاری، هتل و پلاژها، کل منطقه محرق اکنون شکلی مدرن پیدا کرده است. در بازار سنتی شهر، که به آن «سوق» می گویند، می توانید غذهای سنتی و صنایع دستی محلی را تهیه کنید. در گوشه کنار منطقه فریج ال بن علی، می توانید سازه هایی به سبک معماری قدیمی بحرینی را ببینید.

۴. بنی جمره بحرین

روستای بنی جمره واقع در شمال غربی کشور، به دلیل فعالیت ساکنانش شهرت یافته است: دوختن لباس. روستایی کوچک که در آن خانه ها به طور کامل چسبیده بهم ساخته شده اند و در گذشته مرکز مهمی برای صنعت پوشاک منطقه بوده است. امروزه تعداد انگشت شماری از مردم محلی به شغل آبا و اجدادی مشغولند، و اینجاست که متوجه اهمیت دوخته شدن لباس زنان و مردان بحرین با پارچه های وارداتی چین و هند می شوید. رنگ های متعددی نیز در فرآیند دوخت و دوز لباس سنتی در جمره به کار می رود.

۵. مدینه حَمَد بحرین

مدینه حمد، شهری با گستردگی فرهنگی بالاست که نام خود را مدیون پادشاه کنونی، حمد ابن عیسی آل خلیفه است. در این شهر قومیت ها و فرهنگ های مختلفی زندگی می کنند که هیچ کدام اکثریت اصلی را در اختیار ندارند. شهری با ساختار نسبتا جدید، که در آن ساختمان های زیبا و جدیدی برای مسکن و آموزش ساکنان تازه وارد ساخته شده است. مسجد کانو در شمال غربی شهر نیز ارزش دیدن را دارد.

۶. عآلی بحرین

عآلی یکی از بزرگترین شهرهای کشور بحرین بوده و در بیست کیلومتری منامه و شمال ریفا، در جزیره اصلی کشور واقع شده است. تپه های باستانی مشهور آن، در بخش مرکزی شهر پراکنده هستند. اشیای باستانی زیادی از این تپه ها به دست آمده است که در موزه هایی که تنها برای این تپه ها احداث گردیده اند، به نمایش گذاشته شده اند. عآلی فروشگاه های زیادی برای اشیای سفالی که توسط هنرمندان محلی تهیه می شوند نیز داراست.

۷. الجسره بحرین

الجسره در ساحل غربی جزیره اصلی بحرین قرار دارد و به داشتن مرکز سنتی صنایع دستی شهره است. این مرکز به غرفه هایی تقسیم شده اند که هنرمندان روی کارهای هنری خود کار می کنند و اکثر آن ها سفالگران یا بافندگان سبد هستند. عروسک ها و قایق های کوچک نیز بعضا به فروش می رسند. این اشیای دست ساز همگی برای فروش عرضه می شوند. در این مرکز باغ آرامش بخش و زیبایی نیز در وسط خود دارد.

۸. مدینه عیسی بحرین

شهر عیسی دقیقا در جنوب غربی منامه واقع است و همسایه شهر عآلی است. شهری برای طبقه های متوسط که به نسبت جمعیت بیشترین تعداد مدرسه را در خود داراست. سازه های شهر و کمپوس عیسی دانشگاه بحرین دیدنی هستند. بازار فارسی شهر، که بیش از ۴۵۰ مغازه دارد، محل ویژه ای است. فرش، صنایع دستی، غذا ها و میوه ها در این بازار یافت می شوند.

۹. البوداییه بحرین

البوداییه در شمال غربی کشور، روی حاصلخیزترین زمین های این کشور واقع شده است. علی رغم تغییر کاربری مداوم و ساخت و ساز زیاد، باز هم می توانید از سایه درختان نخل و خنکای سرسبزی را زیر آفتاب سوزان صحرا بهره مند شوید. به دلیل ساحلی بودن شهر، بیشتر ساکنان شهر به فعالیت هایی نظیر ماهیگیری و صید مروارید می پردازند؛ هر چند که به نسبت اوایل قرن بیستم، تعداد بسیار کمتری به این کارها مشغولند.

۱۰. جزیره هوار بحرین

۴۵ دقیقه مسافرت از طریق قایق از شهر جنوبی الدُر شما را به جزیره هوار در مجاورت قطر می رساند. این جزیره اکنون به محلی تفریحی، پر از هتل ها و تاسیسات استراحتی و تجهیزات ورزش های آبی تبدیل شده است. بخش شرقی جزیره، پر از صخره پرتگاه هایی است که صحنه ای عادی در آن منطقه است.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

مکان های زیبای گردشگری و جاهای دیدنی کشور بحرین + عکس

بیمه شخص ثالت 40 درصد ارزان تر می شود

بیمه شخص ثالت 40 درصد ارزان تر می شود

بیمه شخص ثالت 40 درصد ارزان تر می شود

بیمه شخص ثالث خودرو تا 40 درصد کاهش قیمت خواهد داشت

بانک مرکزی به قوه‌ی قضائیه پیشنهاد کاهش قیمت دیه و بیمه شخص ثالث را ارائه کرد تا قیمت این بیمه ۴۰ درصد کاهش داشته باشد.

رئیس کل بیمه مرکزی از ارائه پیشنهاد به قوه قضائیه برای ثالث اطلاع داد و در این باره توضیح داد.

به گفته‌ی عبدالناصر همتی رئیس کل بیمه مرکزی، طبق ماده‌ی ۲۹۷ قانون مجازات اسلامی ۶ نوع نرخ انواع دیه موجود است، کسی که باید آن را پرداخت کند می‌تواند یکی از آنها را انتخاب کند. براساس فتوای مقام معظم رهبری در سال ۷۴ انواع سه گانه احشام؛ یعنی شتر، گاو و گوسفند به عنوان مبنای دیه تعیین شد و بعد چون شتر ارزان‌تر است، چندسالی است که قیمت شتر مبنای تعیین ارزش ریالی دیه مشخص شده است. هم اینک قیمت صد شتر در ماه های غیرحرام ۱۹۰ و در ماه‌های حرام ۲۵۴ میلیون تومان شده است که متناسب با آن نرخ حق بیمه نیز افزایش یافته است. در قانون مجازات اسلامی پرداخت درهم نقره برای دیه نیز پیش بینی شده است که با قیمت امروز ۱۰ هزار درهم نقره حدودا ۱۰۷ میلیون تومان می‌شود.

همتی علاوه بر ارائه‌ی توضیحات برای کاهش ۴۰ درصدی اضافه کرد: «الان اگر شما بخواهید یک خودروی پراید را بیمه کنید باید ۹۰۰ هزار تومان حق بیمه شخص ثالث پرداخت کنید. اگر قوه‌ی قضائیه‌ قبول کرده و این موضوع را بررسی کند و از اوامر مقام معظم رهبری را نیز در این زمینه استفاده کنیم، کمک بزرگی برای بیمه‌ی مسئولیت شخص ثالث در جامعه‌ می‌شود.»

او افزود: «قیمت دیه اگر از ۱۹۰ میلیون تومان به ۱۰۷ میلیون تومان برسد، حق بیمه‌ی شخص ثالث کاهش بیش از ۴۰ درصدی خواهد داشت یعنی بیمه‌نامه‌ی ۹۰۰ هزار تومانی را می‌توان حدود ۵۰۰ هزار تومان فروخت. این موضوع فشار را بر مردم کم خواهد کرد. ما گزارش این کار را خدمت مقامات عالی قضایی ارسال و خواهش می‌کنیم آن را بررسی کنند.»

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

بیمه شخص ثالت 40 درصد ارزان تر می شود

(image)

بیمه شخص ثالث خودرو تا 40 درصد کاهش قیمت خواهد داشت

بانک مرکزی به قوه‌ی قضائیه پیشنهاد کاهش قیمت دیه و بیمه شخص ثالث را ارائه کرد تا قیمت این بیمه ۴۰ درصد کاهش داشته باشد.

رئیس کل بیمه مرکزی از ارائه پیشنهاد به قوه قضائیه برای ثالث اطلاع داد و در این باره توضیح داد.

به گفته‌ی عبدالناصر همتی رئیس کل بیمه مرکزی، طبق ماده‌ی ۲۹۷ قانون مجازات اسلامی ۶ نوع نرخ انواع دیه موجود است، کسی که باید آن را پرداخت کند می‌تواند یکی از آنها را انتخاب کند. براساس فتوای مقام معظم رهبری در سال ۷۴ انواع سه گانه احشام؛ یعنی شتر، گاو و گوسفند به عنوان مبنای دیه تعیین شد و بعد چون شتر ارزان‌تر است، چندسالی است که قیمت شتر مبنای تعیین ارزش ریالی دیه مشخص شده است. هم اینک قیمت صد شتر در ماه های غیرحرام ۱۹۰ و در ماه‌های حرام ۲۵۴ میلیون تومان شده است که متناسب با آن نرخ حق بیمه نیز افزایش یافته است. در قانون مجازات اسلامی پرداخت درهم نقره برای دیه نیز پیش بینی شده است که با قیمت امروز ۱۰ هزار درهم نقره حدودا ۱۰۷ میلیون تومان می‌شود.

همتی علاوه بر ارائه‌ی توضیحات برای کاهش ۴۰ درصدی اضافه کرد: «الان اگر شما بخواهید یک خودروی پراید را بیمه کنید باید ۹۰۰ هزار تومان حق بیمه شخص ثالث پرداخت کنید. اگر قوه‌ی قضائیه‌ قبول کرده و این موضوع را بررسی کند و از اوامر مقام معظم رهبری را نیز در این زمینه استفاده کنیم، کمک بزرگی برای بیمه‌ی مسئولیت شخص ثالث در جامعه‌ می‌شود.»

او افزود: «قیمت دیه اگر از ۱۹۰ میلیون تومان به ۱۰۷ میلیون تومان برسد، حق بیمه‌ی شخص ثالث کاهش بیش از ۴۰ درصدی خواهد داشت یعنی بیمه‌نامه‌ی ۹۰۰ هزار تومانی را می‌توان حدود ۵۰۰ هزار تومان فروخت. این موضوع فشار را بر مردم کم خواهد کرد. ما گزارش این کار را خدمت مقامات عالی قضایی ارسال و خواهش می‌کنیم آن را بررسی کنند.»

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

بیمه شخص ثالت 40 درصد ارزان تر می شود

20 سریال برتر ترکی و پربیننده ترکی + تصاویر سریال های ترکی

20 سریال برتر ترکی و پربیننده ترکی + تصاویر سریال های ترکی

سریال های ترکی در چند سال اخیر بسیار در کشور ترکیه و در خاورمیانه محبوب شده اند و حتی در ایران نیز طرفدار پیدا کرده اند. از سریال های پرطرفدار در ایران می توان به عشق ممنوع، ایزل، حریم سلطان، گوزل، کارادایی و لطیفه اشراه کرد. در این مطلب لیست برترین سریال های ترکی را بر اساس رده بندی سایت آی ام دی بی مشاهده می کنید.

سریال های برتر ترکیه

1-گناه فاطما گل چیست؟ (در ایران: فاطمه گل)  ? Fatmagül’ün  Suçu Ne

20 سریال برتر ترکی و پربیننده ترکی + تصاویر سریال های ترکی

زمان پخش(2010-2012)

امتیاز: 5.3 از 10

داستان درباره دختری به نام فاطما است که مورد هتک حرمت گروهی پسر پولدار قرار می‌گیرد و پس از این حادثه اتفاق های زیادی برای او می افتد. این مجموعه برگرفته از یک کتاب است. برن ساعات نقش فاطمه گل و انجین اکیورک نقش کریم را بازی می کنند.


2-سریال بازی سکوت/ Game of Silence

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید
شروع نمایش از سال 2012

امتیاز: 8.5 از 10

وکیلی تازه کار و در حال پیشرفت با تهدید بزرگی روبه رو می شود. دوست دوران کودکی او تهدید می کند که راز بزرگی از گذشته او را برملا خواهد کرد . در این مرات ایلدیریم و اسیل انور نقش آفرینی می کنند.


3-سریال دیریلیش: ارطغرل / Dirilis: Ertugrul

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید
شروع پخش 2014

امتیاز:9.1

داستان تاریخی ارطغرل قاضی پدر عثمان، بنیان گزار سلسله عثمانی است. در این مجموعه عثمان سیرگود، انجین آلتان دیوزیاتان وگوکان کاراچیک نقش آفرینی می کنند.


4-سریال ازل/Ezel (2009)

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید

امتیاز: 8.4

داستان مردی است که دوستان مورد اعتماد و زنی که دوستش دارد به او خیانت می کنند و دست به انتقام جویی می زند. در این مجموعه کنعان ایمیرزالی اوغلو نقش اصلی «ازل»را ایفا می کند.


5- سریال قرن باشکوه (در ایران: حریم سلطان) / Magnificent Century

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید

شروع پخش مجموعه از سال 2011

امتیاز: 6.5

سال 1520. ماجرای دربار سلطان سلیمان از شاهان عثمانی و نزدیکانش .در این مجموعه مریم اوزرلی، خالد ارگنچ، وحیده پرچین، نباهت چهره، نور فتاح‌اوغلو، اوکان یالابیک، سلما ارگچ، محمد گونسور، پلین کاراهان نقش آفرینی کردند.


6-سریال عشق ممنوع/Forbidden love

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید

شروع پخش مجموعه از سال 2008

امتیاز: 7

سریال بر گرفته از رمان عشقِ ممنوع اثر خالد ضیاء ساخته شده‌است. عدنان که یازده سال پیش همسرش را از دست داده بازنی جوان تر از خود ازدواج می کند .این ازدواج ماجراهایی را در پی دارد.در این مجموعه کیوانچ تاتلیتوغ، برن ساعت، نباهت چهره ،سلجوق یونتم، زرین تکیندور، هازل کایا و نور آیسان نقش افرینی می کنند.


7-/ Poyraz Karayel

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید

شروع پخش 2015

امتیاز: 8.4

یک پلیس قدیمی در تلاش برای بازگرداندان پسر خود است به همین خاطر به بزرگترین گروه مافیای شهر استانبول نفوذ پیدا می کند. ایلکر کاللی, بورجین ترزیقلو , موسی اوزونلرو…. به ایفای نقش می پردازند.


8-سریال عشق سیاه/ Kara Sevda

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید
شروع پخش از 2015

امتیاز:7.4

کارگردانی عشق سیاه را هیلال سرال بر عهده دارد.از بازیگران این سریال به بوراک ازچویت , نسلیهان آتاگل و زرین تکیندور می توان اشاره کرد. داستان این سریال درباره کمال یک مهندس معدن است.او برای به دست آوردن روزی خودش به همراه کارگرانش در اعماق زمین در حال تلاش و جدال است.کمال فقیر است ولی غرور زیادی دارد. روزی او دختری به اسم نیهان رو از خطر غرق شدن نجات میدهد و به این ترتیب با او آشنا می شود و زندگیش تغییر می کند.


9- یا قرن باشکوه / Muhtesem Yüzyil: Kösem

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید

شروع پخش سریال از سال 2015

امتیاز: 6.8

احمد پادشاه جوان عثمانی است. Kösem عاشق اوست. این دلدادگان باید برای نزدیک شدن به یکدیگر بازی ها ودسیسه ها را خنثی کنند.هولیا افشار، اصلان گوربز و برن ساعت از بازیگران این مجموعه هستند.


10-سریال لیلی و مجنون / Leyla and Mecnun

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید

پخش مجموعه از سال 2011

امتیاز: 9.2

این مجموعه کمدی در شهر استانبول اتفاق می افتد. لیلا و مجنون کمدی سوررئال و آبزورد است که به داستان عاشقانه میان لیلا و مجنون می پردازد.


11- سریال بهزاد سی: داستان یک کمیسر آنکارا / Behzat Ç.: Bir Ankara Polisiyesi

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید

پخش از سال 2010

امتیاز: 8.8

درباره مشکلات شخصی و اداری یک کمیسر پلیس شهر آنکاراست. اردال بسیکچوقلو و فاتح آرتمان از بازیگران این مجموعه هستند.


12-/ Hayat Sarkisi

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید

پخش از سال 2016

امتیاز: 8.5

در این مجموعه بورکور بیرچیک، بیرکان سوکولو نقش آفرینی می کنند.


13- سریال کارادایی/karadayi

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید

پخش از سال 2012

امتیاز: 7.7

داستان خانواده ی کارا است که به دلیل زندانی شدن نظیف کارا به اتهام قتلی که مرتکب نشده ، خانواده ی او کاملا بهم می ریزد. در این مجموعه کارگردان اولوچ بایراکتار است. کنعان ایمیرزالی اوغلو،برگزار کورل؛چتین تکیندور نقش های اصلی را ایفا می کنند.


14-سریال پول سیاه عشق/ Kara Para Ask

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید

پخش از سال 2014

امتیاز:7.7

عمر دمیر افسر پلیس است که نقش او را یکی از مشهورترین بازیگران مجموعه های ترکی انگین اکیورک بازی می‌کند عمر پس از منهدم کردن یک گروه کودک ربا در شهر وان رهسپار استانبول می‌شود تا با دوست دخترش سیبل آنداچ نامزد کند، از طرفی دیگر الیف (لطیفه) با بازی طوبا بویوک‌اوستون از یک خانواده طبقه بالا ثروتمند و طراح جواهرات است که در ایتالیا درس خوانده، گالری جواهر دارد و برای جشن تولدش به تازگی به استانبول برگشته است. در شب تولد لطیفه، پدر لطیفه و نامزد عمر به طور ناگهانی و اسرارآمیزی کشته می‌شوند. این قتل داستان اصلی سریال را شکل می دهد .و موجب رابطه عمر و لطیفه می شود.این سریال در ایران به نام لطیفه مشهور است. نویسنده این مجموعه ایلم جانپولات و سما ارگنکون مجموعه محبوب کارادایی را در کارنامه شان دارند.


15- / Medcezir

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید

پخش از سال 2013

امتیاز: 6.8

«یامان» که در حومه شهر استانبول زندگی می‌کند،همراه برادرش که ماشینی را در پمپ بنزین دزدیده،دستگیر و زندانی می شود. می گویند این مجموعه متاثر از سریال امریکایی او.سی(The O.C) است. نقش یامان را چاغاتای اولوسوی ایفا می کند. سرنای ساری کایا و باریش فالای از دیگر بازیگران مجموعه هستند.


16-سریال سعید و شورا / Kurt Seyit ve Sura

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید

پخش از سال 2014

امتیاز: 6.8

داستان عشق یک درجه دار ارتشی سعید و شورا که دختری جذاب است. در این مجموعه کیوانچ تاتلیتیغ و فرح زینب عبدالله نفش آفرینی می کنند.


17-سریال فصل گیلاس/ Kiraz Mevsimi

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید

پخش از سال 2014

امتیاز: 4.6

اویکو و عیاض تصادفی با هم آشنا می شوند اما دست سرنوشت آنها را به هم می رساند. در این مجموعه سرکان چایوقلو و اوزگه گورل نقش آفرینی می کنند.


18-سریال تکه های شکسته/ Paramparca

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید

پخش از سال 2014

امتیاز: 6.1

این مجموعه در ایران به شهرت دارد. در بیمارستان و در بخش زایمان دو نوزاد دختر به دلیل شباهت نام فامیلی شان جا به جا می شوند. خانواده ثروتمند نوزاد خانواده فقیر را بزرگ می کند و خانواده فقیر دختر خانواده ثروتمند را. این اشتباه به ماجراهای بزرگی منتهی می شود. در این مجموعه چهره های مشهوری نقش آفرینی می کنند مانند ارکان پتکایا ،نورگل یشیلچای


19-سریال عشق کرایه ایی/ Kiralik Ask

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید

پخش از سال 2015

امتیاز:7

داستان درباره دختری فقیری است که با مادربزرگ و خواهر و برادرش زندگی می کند که گرفتار قرار دادی با مردی ثروتمند می شوند. مرد ثروتمند عاشق دختر فقیر می شود و با او ازدواج می کند و….


20 –سریال کوزی گونی/ Kuzey Güney

فهرست و مشخصات و خلاصه داستان: بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید

پخش از سال 2011

امتیاز:7.7

داستان درباره دوبرادر به نام های کوزی و گونی است. که تفاوت های شان از زمین تا آسمان است. در این مجموعه کیوانچ تاتلیتوغ، اویکو کارایل بورا گولسوی نقش آفرینی می کنند.

این بیست سریال برتر از نگاه سایت ای ام دبی است.مسلما مجموعه های دیگری مانند هزار و یک شب،دره گرگ ها، ماه های نقره ای/نور نیز محبوبیت دارند.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

20 سریال برتر ترکی و پربیننده ترکی + تصاویر سریال های ترکی

سریال های ترکی در چند سال اخیر بسیار در کشور ترکیه و در خاورمیانه محبوب شده اند و حتی در ایران نیز طرفدار پیدا کرده اند. از سریال های پرطرفدار در ایران می توان به عشق ممنوع، ایزل، حریم سلطان، گوزل، کارادایی و لطیفه اشراه کرد. در این مطلب لیست برترین سریال های ترکی را بر اساس رده بندی سایت آی ام دی بی مشاهده می کنید.

سریال های برتر ترکیه

1-گناه فاطما گل چیست؟ (در ایران: فاطمه گل)  ? Fatmagül’ün  Suçu Ne

(image)

زمان پخش(2010-2012)

امتیاز: 5.3 از 10

داستان درباره دختری به نام فاطما است که مورد هتک حرمت گروهی پسر پولدار قرار می‌گیرد و پس از این حادثه اتفاق های زیادی برای او می افتد. این مجموعه برگرفته از یک کتاب است. برن ساعات نقش فاطمه گل و انجین اکیورک نقش کریم را بازی می کنند.


2-سریال بازی سکوت/ Game of Silence

(image)
شروع نمایش از سال 2012

امتیاز: 8.5 از 10

وکیلی تازه کار و در حال پیشرفت با تهدید بزرگی روبه رو می شود. دوست دوران کودکی او تهدید می کند که راز بزرگی از گذشته او را برملا خواهد کرد . در این مرات ایلدیریم و اسیل انور نقش آفرینی می کنند.


3-سریال دیریلیش: ارطغرل / Dirilis: Ertugrul

(image)
شروع پخش 2014

امتیاز:9.1

داستان تاریخی ارطغرل قاضی پدر عثمان، بنیان گزار سلسله عثمانی است. در این مجموعه عثمان سیرگود، انجین آلتان دیوزیاتان وگوکان کاراچیک نقش آفرینی می کنند.


4-سریال ازل/Ezel (2009)

(image)

امتیاز: 8.4

داستان مردی است که دوستان مورد اعتماد و زنی که دوستش دارد به او خیانت می کنند و دست به انتقام جویی می زند. در این مجموعه کنعان ایمیرزالی اوغلو نقش اصلی «ازل»را ایفا می کند.


5- سریال قرن باشکوه (در ایران: حریم سلطان) / Magnificent Century

(image)

شروع پخش مجموعه از سال 2011

امتیاز: 6.5

سال 1520. ماجرای دربار سلطان سلیمان از شاهان عثمانی و نزدیکانش .در این مجموعه مریم اوزرلی، خالد ارگنچ، وحیده پرچین، نباهت چهره، نور فتاح‌اوغلو، اوکان یالابیک، سلما ارگچ، محمد گونسور، پلین کاراهان نقش آفرینی کردند.


6-سریال عشق ممنوع/Forbidden love

(image)

شروع پخش مجموعه از سال 2008

امتیاز: 7

سریال بر گرفته از رمان عشقِ ممنوع اثر خالد ضیاء ساخته شده‌است. عدنان که یازده سال پیش همسرش را از دست داده بازنی جوان تر از خود ازدواج می کند .این ازدواج ماجراهایی را در پی دارد.در این مجموعه کیوانچ تاتلیتوغ، برن ساعت، نباهت چهره ،سلجوق یونتم، زرین تکیندور، هازل کایا و نور آیسان نقش افرینی می کنند.


7-/ Poyraz Karayel

(image)

شروع پخش 2015

امتیاز: 8.4

یک پلیس قدیمی در تلاش برای بازگرداندان پسر خود است به همین خاطر به بزرگترین گروه مافیای شهر استانبول نفوذ پیدا می کند. ایلکر کاللی, بورجین ترزیقلو , موسی اوزونلرو…. به ایفای نقش می پردازند.


8-سریال عشق سیاه/ Kara Sevda

(image)
شروع پخش از 2015

امتیاز:7.4

کارگردانی عشق سیاه را هیلال سرال بر عهده دارد.از بازیگران این سریال به بوراک ازچویت , نسلیهان آتاگل و زرین تکیندور می توان اشاره کرد. داستان این سریال درباره کمال یک مهندس معدن است.او برای به دست آوردن روزی خودش به همراه کارگرانش در اعماق زمین در حال تلاش و جدال است.کمال فقیر است ولی غرور زیادی دارد. روزی او دختری به اسم نیهان رو از خطر غرق شدن نجات میدهد و به این ترتیب با او آشنا می شود و زندگیش تغییر می کند.


9- یا قرن باشکوه / Muhtesem Yüzyil: Kösem

(image)

شروع پخش سریال از سال 2015

امتیاز: 6.8

احمد پادشاه جوان عثمانی است. Kösem عاشق اوست. این دلدادگان باید برای نزدیک شدن به یکدیگر بازی ها ودسیسه ها را خنثی کنند.هولیا افشار، اصلان گوربز و برن ساعت از بازیگران این مجموعه هستند.


10-سریال لیلی و مجنون / Leyla and Mecnun

(image)

پخش مجموعه از سال 2011

امتیاز: 9.2

این مجموعه کمدی در شهر استانبول اتفاق می افتد. لیلا و مجنون کمدی سوررئال و آبزورد است که به داستان عاشقانه میان لیلا و مجنون می پردازد.


11- سریال بهزاد سی: داستان یک کمیسر آنکارا / Behzat Ç.: Bir Ankara Polisiyesi

(image)

پخش از سال 2010

امتیاز: 8.8

درباره مشکلات شخصی و اداری یک کمیسر پلیس شهر آنکاراست. اردال بسیکچوقلو و فاتح آرتمان از بازیگران این مجموعه هستند.


12-/ Hayat Sarkisi

(image)

پخش از سال 2016

امتیاز: 8.5

در این مجموعه بورکور بیرچیک، بیرکان سوکولو نقش آفرینی می کنند.


13- سریال کارادایی/karadayi

(image)

پخش از سال 2012

امتیاز: 7.7

داستان خانواده ی کارا است که به دلیل زندانی شدن نظیف کارا به اتهام قتلی که مرتکب نشده ، خانواده ی او کاملا بهم می ریزد. در این مجموعه کارگردان اولوچ بایراکتار است. کنعان ایمیرزالی اوغلو،برگزار کورل؛چتین تکیندور نقش های اصلی را ایفا می کنند.


14-سریال پول سیاه عشق/ Kara Para Ask

(image)

پخش از سال 2014

امتیاز:7.7

عمر دمیر افسر پلیس است که نقش او را یکی از مشهورترین بازیگران مجموعه های ترکی انگین اکیورک بازی می‌کند عمر پس از منهدم کردن یک گروه کودک ربا در شهر وان رهسپار استانبول می‌شود تا با دوست دخترش سیبل آنداچ نامزد کند، از طرفی دیگر الیف (لطیفه) با بازی طوبا بویوک‌اوستون از یک خانواده طبقه بالا ثروتمند و طراح جواهرات است که در ایتالیا درس خوانده، گالری جواهر دارد و برای جشن تولدش به تازگی به استانبول برگشته است. در شب تولد لطیفه، پدر لطیفه و نامزد عمر به طور ناگهانی و اسرارآمیزی کشته می‌شوند. این قتل داستان اصلی سریال را شکل می دهد .و موجب رابطه عمر و لطیفه می شود.این سریال در ایران به نام لطیفه مشهور است. نویسنده این مجموعه ایلم جانپولات و سما ارگنکون مجموعه محبوب کارادایی را در کارنامه شان دارند.


15- / Medcezir

(image)

پخش از سال 2013

امتیاز: 6.8

«یامان» که در حومه شهر استانبول زندگی می‌کند،همراه برادرش که ماشینی را در پمپ بنزین دزدیده،دستگیر و زندانی می شود. می گویند این مجموعه متاثر از سریال امریکایی او.سی(The O.C) است. نقش یامان را چاغاتای اولوسوی ایفا می کند. سرنای ساری کایا و باریش فالای از دیگر بازیگران مجموعه هستند.


16-سریال سعید و شورا / Kurt Seyit ve Sura

(image)

پخش از سال 2014

امتیاز: 6.8

داستان عشق یک درجه دار ارتشی سعید و شورا که دختری جذاب است. در این مجموعه کیوانچ تاتلیتیغ و فرح زینب عبدالله نفش آفرینی می کنند.


17-سریال فصل گیلاس/ Kiraz Mevsimi

(image)

پخش از سال 2014

امتیاز: 4.6

اویکو و عیاض تصادفی با هم آشنا می شوند اما دست سرنوشت آنها را به هم می رساند. در این مجموعه سرکان چایوقلو و اوزگه گورل نقش آفرینی می کنند.


18-سریال تکه های شکسته/ Paramparca

(image)

پخش از سال 2014

امتیاز: 6.1

این مجموعه در ایران به شهرت دارد. در بیمارستان و در بخش زایمان دو نوزاد دختر به دلیل شباهت نام فامیلی شان جا به جا می شوند. خانواده ثروتمند نوزاد خانواده فقیر را بزرگ می کند و خانواده فقیر دختر خانواده ثروتمند را. این اشتباه به ماجراهای بزرگی منتهی می شود. در این مجموعه چهره های مشهوری نقش آفرینی می کنند مانند ارکان پتکایا ،نورگل یشیلچای


19-سریال عشق کرایه ایی/ Kiralik Ask

(image)

پخش از سال 2015

امتیاز:7

داستان درباره دختری فقیری است که با مادربزرگ و خواهر و برادرش زندگی می کند که گرفتار قرار دادی با مردی ثروتمند می شوند. مرد ثروتمند عاشق دختر فقیر می شود و با او ازدواج می کند و….


20 –سریال کوزی گونی/ Kuzey Güney

(image)

پخش از سال 2011

امتیاز:7.7

داستان درباره دوبرادر به نام های کوزی و گونی است. که تفاوت های شان از زمین تا آسمان است. در این مجموعه کیوانچ تاتلیتوغ، اویکو کارایل بورا گولسوی نقش آفرینی می کنند.

این بیست سریال برتر از نگاه سایت ای ام دبی است.مسلما مجموعه های دیگری مانند هزار و یک شب،دره گرگ ها، ماه های نقره ای/نور نیز محبوبیت دارند.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

20 سریال برتر ترکی و پربیننده ترکی + تصاویر سریال های ترکی

پروتئین کازئین | تاثیر پروتئین کازئین بر بدن چیست و چرا باید استفاده کنیم؟

پروتئین کازئین | تاثیر پروتئین کازئین بر بدن چیست و چرا باید استفاده کنیم؟

پروتئین کازئین | تاثیر پروتئین کازئین بر بدن چیست و چرا باید استفاده کنیم؟

یکی از پروتئین های موجود برای ورزشکاران به خصوص بدنسازان پروتئین کازئین است که دارای ویژگیهای خاص می باشد.

اطلاعاتی در مورد پروتئین کازئین

به گزارش تاپ ناز و به نقل از علم ورزش؛ کازئین یک پروتئین لبنی کُند هضم است که معمولاً به‌عنوان مکمل مصرف می‌شود. این پروتئین به آرامی ا تولید می‌کند و برای همین خیلی‌ها قبل از خواب مصرفش می‌کنند تا به فرایند ریکاوری بدن‌شان در خواب کمک کرده و از تخریب سلولی بکاهند. مطالعات گوناگون نشان داده کازئین غیراز اینکه برای رشد عضلانیمفید است فواید بی‌شمار دیگری نیز دارد.

کازئین مانند پروتئین وی از مشتقات شیر است

شیر حاوی دو نوع پروتئین است: کازئین و وی. کازئین، ۸۰ درصد و وی ۲۰ درصد از پروتئین شیر را تشکیل می‌دهند. کازئین به آرامی هضم می‌شود در حالی‌که وی به سرعت گوارش می‌شود و این بزرگ‌ترین تفاوت بین این ۲ نوع پروتئین است. کازئین مانند سایر پروتئین های حیوانی، منبع کاملی محسوب می‌شود.

یعنی تمام اسید آمینه‌های ضروری بدن برای رشد و ترمیم را تأمین می‌کند. کازئین همچنین حاوی ترکیبات متنوع بیواکتیو(مولکول‌های زیست فعال) و پروتئین است که منحصربفرد می‌باشد که برخی از آن‌ها برای سلامتی مفیدند. این ترکیبات ۲ نوع فرم اصلی دارند:

۱. کازئین ریزواره یا Micellar casein:

متداول‌ترین فرم است و به آرامی گوارش می‌شود.

۲.  کازئین هیدرولیزات یا Casein Hydrolysate:

هضم آسانی دارد و سریع جذب می‌شود.

یک اسکوپ استاندارد (۳۳گرم) از پودر کازئین پروتئین، دارای ۲۴ گرم پروتئین، ۳ گرم کربوهیدرات و یک گرم چربی است. همچنین ممکن است حاوی ریزمغذی‌های گوناگونی مانند کلسیم هم باشد، اما ترکیب دقیق آن بسته به برندش دارد.

کازئین نسبت به وی، به زمان خیلی بیشتری برای نیاز دارد

کازئین به این شهرت دارد که بسیار کند و تدریجی هضم می‌شود و دلیلش هم سرعت جذب پایین آن در روده است. یعنی کازئین، سلول‌های‌تان را در طی یک دوره‌ی طولانی، با اسیدهای آمینه تغذیه می‌کند.

کازئین حتی زمانی که بدن شما ممکن است به طور طبیعی در حال تخریب عضلاتش برای تغذیه‌ی خودش باشد، به سلول‌های‌تان کمک می‌کند تا پروتئین تولید کنند؛ مثلاً وقتی که مدتی است چیزی نخورده‌اید. برای همین به کازئین، «آنتی کاتابولیک» می‌گویند؛ یعنی تخریب سلولی را کاهش می‌دهد.

در تحقیقی سرعت گوارش در افرادی که پروتئین شیک کازئین یا پروتئین شیک وی مصرف کرده بودند آزمایش شد. پژوهشگران، محتوای اسید آمینه‌ی خون را تحت نظر گرفتند، مخصوصاً اسیدآمینه‌ی مهم لوسین (leucine) را به مدت ۷ ساعت بعد از گوارش کنترل کردند. همانطور که در نمودار زیر می‌بینید، پروتئین وی به دلیل سرعت جذب بالایی که دارد، تأثیر انفجاری سریع‌تر و بیشتری گذاشته است. اما کازئین با وجود تأثیر کمی بیشتری که در ابتدا ایجاد کرده، در گذر زمان، سرعتی یکنواخت داشته است.

در آزمایشی دیگر محققان به افراد شرکت‌کننده کازئین و وی دادند و سپس میزان تخریب کلی سلول‌هایشان را از نظر اسید لوسین طی یک دوره هفت ساعته مورد آزمایش قرار دادند. آن‌ها دریافتند میزان کلی تخریب لوسین، در گروهی که وی مصرف کرده بودند، تقریباً ۲۵ درصد بیشتر بوده است. یعنی گروهی که کازئین مصرف کرده بودند میزان کلی پروتئین سوخت شده‌شان طی ۷ ساعت، کاهش یافته بود. و این یعنی «بهبود در تعادل نهایی پروتئین» که یک عامل مهم در رشد عضلانی و حفظ آن به شمار می‌آید.

کازئین برای رشد عضلانی بسیار مفید است

بدنسازها و ورزشکاران دهه‌هاست که از این مکمل استفاده می‌کنند. کازئین مانند سایر پرتئین‌های حیوانی دارای اسیدآمینه‌های ضروری است که بدن به‌طور طبیعی قادر به تولید آن نیست. از همه مهمتر، کازئین مقادیر زیادی لوسین تولید می‌کند که آغازگر ساخت پروتئین برای عضلات است. اگر جزو آن‌هایی هستید که پروتئین را در مقادیر کم یا متوسط مصرف می‌کنید می توانید با انتخاب کازئین، به راحتی مصرف پروتئین‌تان را بالا ببرید.

در مطالعه‌ای یک گروه که کازئین مصرف می کردند با دو گروه دیگر که یکی وی استفاده می کردند و دیگری که هیچ پروتئینی استفاده نمی‌کردند، مقایسه شدند. گروهی که کازئین مصرف می‌کردند نسبت به گروهی که وی مصرف می‌کردند، چربی سوزی بیشتری داشتند.

کازئین همچنین با کاهش تخریب پروتینی در سلول‌ها، در درازمدت توده عضلانی را افزایش می‌دهد. این فرایند وقتی که بدنتان انرژی و اسیدآمینه کمی دارد به طور روزانه روی می‌دهد و طی ورزش یا کاهش وزن، شدت می‌گیرد. برای همین کازئین معمولاً شب‌ها مصرف می‌شود تا از تخریب پروتئینی در سلول‌ها جلوگیری شود؛ چون وقتی که در خواب هستید، یک دوره نسبتاً طولانی قرار است بدون غذا بمانید. همچنین پژوهشگران دریافتند گروهی که کازئین استفاده کرده بودند به میزان بیشتری، قدرت‌شان افزایش یافته بود؛ چیزی حدود ۲۰ درصد بیشتر از گروهی که فقط تمرین و ورزش داشتند.

کازئین فواید دیگری هم برای سلامتی دارد

  • خواص آنتی‌باکتریال و تقویت سیستم ایمنی و کاهش فشارخون بالا
  • کاهش تری‌گلیسرید خون به میزان ۲۲درصد بعد از صرف غذا
  • برخی از پپتیدهای موجود در کازئین، خواص آنتی‌اکسیدانی دارند و با رادیکال‌های آزاد مخرب، می‌جنگند.
  • کاهش چربی

آیا کازئین عوارض جانبی هم دارد؟

درستی این باور که مصرف زیاد پروتئین، مضر است بارها رد شده و مطالعات و بررسی‌های دقیق نشان داده که مصرف پروتئین برای افراد سالم، هیچ عارضه منفی ندارد. تنها استثنایی که وجود دارد در مورد آن‌هایی است که بیماری کبدی یا کلیوی دارند و لازم است مصرف پروتئین‌شان را محدود کنند. اگر شما روزانه ۱ تا ۲ اسکوپ کازئین مصرف کنید با هیچ عارضه جانبی قابل توجهی روبرو نخواهید شد، چه برسد به عوارض جدی و خطرناک.

گفته می‌شود بعضی‌ از افراد نسبت به کازئین حساسیت یا مشکل عدم تحمل لاکتوز دارند که معمولاً به میزان خیلی کم در مکمل موجود است. برخی دیگر هم ممکن است با مصرف کازئین دچار نفخ یا سایر مشکلات گوارشی شوند اما این عوارض بستگی به فرد دارد. کازئین مانند پروتئین وی مشکلی برای مصرف انسانی ندارد و همانطور که گفته شد فواید درازمدتی نیز برای سلامتی دارد.

مناقشاتی پیرامون A1 و A2

انواع مختلف محصولات گاوی، کازئین‌هایی تولید می‌کنند که تفاوت‌های اندکی با هم دارند. یکی از پروتئین‌های موجود در کازئین به نام بتا- کازئین، بسته به اینکه از گاو A1 گرفته شده باشد یا از گاو A2 ، متفاوت است. برخی از تحقیقات شهودی، بتا- کازئین نوع A1 را به مواردی چون دیابت نوع دوم و بیماری‌های قلبی ربط می‌دهند. اما تحقیقات شهودی با تحقیقات قاطع و مستند فرق دارند و تنها یک سری ارتباط‌ها را نمایان می‌کنند که ممکن است قابل اعتماد نباشند. سایر مطالعات انجام شده درباره‌ی بتا- کازئین نوع A1، تأثیرات مشخص و قطعی‌ای نشان ندادند. به هرحال لزومی ندارد نگران باشید!

چطور از مکمل کازئین استفاده کنیم تا بیشترین بهره را ببریم؟

پودر پروتئین کازئین، منبع با کیفیتی از پروتئین است که بی‌دردسر هم می‌باشد. اگر قرار است از این مکمل، قبل یا بعد از تمرین استفاده کنید، پس خوب است نوعی را انتخاب کنید که هضم سریع‌تری دارد مانند کازئین هیدرولیزات. خیلی از افراد مکمل کازئین را قبل از خواب مصرف می‌کنند. شما می‌توانید ۱ تا ۲ اسکوپ (۲۵ تا ۵۰ گرم) از پودر کازئین پروتئین را در آب حل کنید به این صورت که پودر و آب را در یک بطری ریخته و ترکیب نمایید.

همچنین می‌توانید پودر را در یک کاسه ریخته و کم کم با آب ترکیب کنید تا پوره مانند شود و سپس به مدت ۵ دقیقه در فریزر بگذارید. مزه‌اش کمی مانند بستنی یا خامه خواهد شد مخصوصاً اگر با چاشنی‌هایی مثل وانیل یا شکلات همراهش کنید. گفته می‌شود که می‌توانید مقادیر قابل توجهی از کازئین را از طریق محصولات طبیعی لبنی مانند شیر و ماست و کره طبیعی که سرشار از این نوع پروتئین هستند دریافت کنید. راه‌های متداول دریافت مقادیر زیاد از پروتئین لبنی، بدون اینکه کالری زیادی به بدن برسانید شامل مصرف پنیر کاتج و یا ماست طبیعی پُرپروتئین می‌باشد.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

پروتئین کازئین | تاثیر پروتئین کازئین بر بدن چیست و چرا باید استفاده کنیم؟

(image)

یکی از پروتئین های موجود برای ورزشکاران به خصوص بدنسازان پروتئین کازئین است که دارای ویژگیهای خاص می باشد.

اطلاعاتی در مورد پروتئین کازئین

به گزارش تاپ ناز و به نقل از علم ورزش؛ کازئین یک پروتئین لبنی کُند هضم است که معمولاً به‌عنوان مکمل مصرف می‌شود. این پروتئین به آرامی ا تولید می‌کند و برای همین خیلی‌ها قبل از خواب مصرفش می‌کنند تا به فرایند ریکاوری بدن‌شان در خواب کمک کرده و از تخریب سلولی بکاهند. مطالعات گوناگون نشان داده کازئین غیراز اینکه برای رشد عضلانیمفید است فواید بی‌شمار دیگری نیز دارد.

کازئین مانند پروتئین وی از مشتقات شیر است

شیر حاوی دو نوع پروتئین است: کازئین و وی. کازئین، ۸۰ درصد و وی ۲۰ درصد از پروتئین شیر را تشکیل می‌دهند. کازئین به آرامی هضم می‌شود در حالی‌که وی به سرعت گوارش می‌شود و این بزرگ‌ترین تفاوت بین این ۲ نوع پروتئین است. کازئین مانند سایر پروتئین های حیوانی، منبع کاملی محسوب می‌شود.

یعنی تمام اسید آمینه‌های ضروری بدن برای رشد و ترمیم را تأمین می‌کند. کازئین همچنین حاوی ترکیبات متنوع بیواکتیو(مولکول‌های زیست فعال) و پروتئین است که منحصربفرد می‌باشد که برخی از آن‌ها برای سلامتی مفیدند. این ترکیبات ۲ نوع فرم اصلی دارند:

۱. کازئین ریزواره یا Micellar casein:

متداول‌ترین فرم است و به آرامی گوارش می‌شود.

۲.  کازئین هیدرولیزات یا Casein Hydrolysate:

هضم آسانی دارد و سریع جذب می‌شود.

یک اسکوپ استاندارد (۳۳گرم) از پودر کازئین پروتئین، دارای ۲۴ گرم پروتئین، ۳ گرم کربوهیدرات و یک گرم چربی است. همچنین ممکن است حاوی ریزمغذی‌های گوناگونی مانند کلسیم هم باشد، اما ترکیب دقیق آن بسته به برندش دارد.

کازئین نسبت به وی، به زمان خیلی بیشتری برای نیاز دارد

کازئین به این شهرت دارد که بسیار کند و تدریجی هضم می‌شود و دلیلش هم سرعت جذب پایین آن در روده است. یعنی کازئین، سلول‌های‌تان را در طی یک دوره‌ی طولانی، با اسیدهای آمینه تغذیه می‌کند.

کازئین حتی زمانی که بدن شما ممکن است به طور طبیعی در حال تخریب عضلاتش برای تغذیه‌ی خودش باشد، به سلول‌های‌تان کمک می‌کند تا پروتئین تولید کنند؛ مثلاً وقتی که مدتی است چیزی نخورده‌اید. برای همین به کازئین، «آنتی کاتابولیک» می‌گویند؛ یعنی تخریب سلولی را کاهش می‌دهد.

در تحقیقی سرعت گوارش در افرادی که پروتئین شیک کازئین یا پروتئین شیک وی مصرف کرده بودند آزمایش شد. پژوهشگران، محتوای اسید آمینه‌ی خون را تحت نظر گرفتند، مخصوصاً اسیدآمینه‌ی مهم لوسین (leucine) را به مدت ۷ ساعت بعد از گوارش کنترل کردند. همانطور که در نمودار زیر می‌بینید، پروتئین وی به دلیل سرعت جذب بالایی که دارد، تأثیر انفجاری سریع‌تر و بیشتری گذاشته است. اما کازئین با وجود تأثیر کمی بیشتری که در ابتدا ایجاد کرده، در گذر زمان، سرعتی یکنواخت داشته است.

در آزمایشی دیگر محققان به افراد شرکت‌کننده کازئین و وی دادند و سپس میزان تخریب کلی سلول‌هایشان را از نظر اسید لوسین طی یک دوره هفت ساعته مورد آزمایش قرار دادند. آن‌ها دریافتند میزان کلی تخریب لوسین، در گروهی که وی مصرف کرده بودند، تقریباً ۲۵ درصد بیشتر بوده است. یعنی گروهی که کازئین مصرف کرده بودند میزان کلی پروتئین سوخت شده‌شان طی ۷ ساعت، کاهش یافته بود. و این یعنی «بهبود در تعادل نهایی پروتئین» که یک عامل مهم در رشد عضلانی و حفظ آن به شمار می‌آید.

کازئین برای رشد عضلانی بسیار مفید است

بدنسازها و ورزشکاران دهه‌هاست که از این مکمل استفاده می‌کنند. کازئین مانند سایر پرتئین‌های حیوانی دارای اسیدآمینه‌های ضروری است که بدن به‌طور طبیعی قادر به تولید آن نیست. از همه مهمتر، کازئین مقادیر زیادی لوسین تولید می‌کند که آغازگر ساخت پروتئین برای عضلات است. اگر جزو آن‌هایی هستید که پروتئین را در مقادیر کم یا متوسط مصرف می‌کنید می توانید با انتخاب کازئین، به راحتی مصرف پروتئین‌تان را بالا ببرید.

در مطالعه‌ای یک گروه که کازئین مصرف می کردند با دو گروه دیگر که یکی وی استفاده می کردند و دیگری که هیچ پروتئینی استفاده نمی‌کردند، مقایسه شدند. گروهی که کازئین مصرف می‌کردند نسبت به گروهی که وی مصرف می‌کردند، چربی سوزی بیشتری داشتند.

کازئین همچنین با کاهش تخریب پروتینی در سلول‌ها، در درازمدت توده عضلانی را افزایش می‌دهد. این فرایند وقتی که بدنتان انرژی و اسیدآمینه کمی دارد به طور روزانه روی می‌دهد و طی ورزش یا کاهش وزن، شدت می‌گیرد. برای همین کازئین معمولاً شب‌ها مصرف می‌شود تا از تخریب پروتئینی در سلول‌ها جلوگیری شود؛ چون وقتی که در خواب هستید، یک دوره نسبتاً طولانی قرار است بدون غذا بمانید. همچنین پژوهشگران دریافتند گروهی که کازئین استفاده کرده بودند به میزان بیشتری، قدرت‌شان افزایش یافته بود؛ چیزی حدود ۲۰ درصد بیشتر از گروهی که فقط تمرین و ورزش داشتند.

کازئین فواید دیگری هم برای سلامتی دارد

  • خواص آنتی‌باکتریال و تقویت سیستم ایمنی و کاهش فشارخون بالا
  • کاهش تری‌گلیسرید خون به میزان ۲۲درصد بعد از صرف غذا
  • برخی از پپتیدهای موجود در کازئین، خواص آنتی‌اکسیدانی دارند و با رادیکال‌های آزاد مخرب، می‌جنگند.
  • کاهش چربی

آیا کازئین عوارض جانبی هم دارد؟

درستی این باور که مصرف زیاد پروتئین، مضر است بارها رد شده و مطالعات و بررسی‌های دقیق نشان داده که مصرف پروتئین برای افراد سالم، هیچ عارضه منفی ندارد. تنها استثنایی که وجود دارد در مورد آن‌هایی است که بیماری کبدی یا کلیوی دارند و لازم است مصرف پروتئین‌شان را محدود کنند. اگر شما روزانه ۱ تا ۲ اسکوپ کازئین مصرف کنید با هیچ عارضه جانبی قابل توجهی روبرو نخواهید شد، چه برسد به عوارض جدی و خطرناک.

گفته می‌شود بعضی‌ از افراد نسبت به کازئین حساسیت یا مشکل عدم تحمل لاکتوز دارند که معمولاً به میزان خیلی کم در مکمل موجود است. برخی دیگر هم ممکن است با مصرف کازئین دچار نفخ یا سایر مشکلات گوارشی شوند اما این عوارض بستگی به فرد دارد. کازئین مانند پروتئین وی مشکلی برای مصرف انسانی ندارد و همانطور که گفته شد فواید درازمدتی نیز برای سلامتی دارد.

مناقشاتی پیرامون A1 و A2

انواع مختلف محصولات گاوی، کازئین‌هایی تولید می‌کنند که تفاوت‌های اندکی با هم دارند. یکی از پروتئین‌های موجود در کازئین به نام بتا- کازئین، بسته به اینکه از گاو A1 گرفته شده باشد یا از گاو A2 ، متفاوت است. برخی از تحقیقات شهودی، بتا- کازئین نوع A1 را به مواردی چون دیابت نوع دوم و بیماری‌های قلبی ربط می‌دهند. اما تحقیقات شهودی با تحقیقات قاطع و مستند فرق دارند و تنها یک سری ارتباط‌ها را نمایان می‌کنند که ممکن است قابل اعتماد نباشند. سایر مطالعات انجام شده درباره‌ی بتا- کازئین نوع A1، تأثیرات مشخص و قطعی‌ای نشان ندادند. به هرحال لزومی ندارد نگران باشید!

چطور از مکمل کازئین استفاده کنیم تا بیشترین بهره را ببریم؟

پودر پروتئین کازئین، منبع با کیفیتی از پروتئین است که بی‌دردسر هم می‌باشد. اگر قرار است از این مکمل، قبل یا بعد از تمرین استفاده کنید، پس خوب است نوعی را انتخاب کنید که هضم سریع‌تری دارد مانند کازئین هیدرولیزات. خیلی از افراد مکمل کازئین را قبل از خواب مصرف می‌کنند. شما می‌توانید ۱ تا ۲ اسکوپ (۲۵ تا ۵۰ گرم) از پودر کازئین پروتئین را در آب حل کنید به این صورت که پودر و آب را در یک بطری ریخته و ترکیب نمایید.

همچنین می‌توانید پودر را در یک کاسه ریخته و کم کم با آب ترکیب کنید تا پوره مانند شود و سپس به مدت ۵ دقیقه در فریزر بگذارید. مزه‌اش کمی مانند بستنی یا خامه خواهد شد مخصوصاً اگر با چاشنی‌هایی مثل وانیل یا شکلات همراهش کنید. گفته می‌شود که می‌توانید مقادیر قابل توجهی از کازئین را از طریق محصولات طبیعی لبنی مانند شیر و ماست و کره طبیعی که سرشار از این نوع پروتئین هستند دریافت کنید. راه‌های متداول دریافت مقادیر زیاد از پروتئین لبنی، بدون اینکه کالری زیادی به بدن برسانید شامل مصرف پنیر کاتج و یا ماست طبیعی پُرپروتئین می‌باشد.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

پروتئین کازئین | تاثیر پروتئین کازئین بر بدن چیست و چرا باید استفاده کنیم؟

جدیدترین خبرها و مطالب سرگرم کننده را در برگزیده ها دنبال کنید

جدیدترین خبرها و مطالب سرگرم کننده را در برگزیده ها دنبال کنید

 

اگر به مجلات اینترنتی علاقه دارید در این مطلب قصد داریم سایت به روز در زمینه های مختلف اعم از ورزشی، اخبار چهره ها، حوزه سلامت، سرگرمی و … را به شما معرفی کنیم.

سایت سایت جلب و خواندنی (مد، سلامت، اخبار روز و هزاران مطلب خاص)

این سایت شمارادرجریان جدیدترین اخبار درتمام زمینه هاعلمی وفناوری ،چهره ها،حوادث روز،فرهنگی،سینما وغیره قرارمی دهد.

درقسمت سبک زندگی سعی شده است شمارادرزمینه های مختلف زنگی راهنمایی کند وبهترین مشاوره ها را دراختیارشماقراردهد تایک زندگی سرشاراز آرامش ومحبت راتجربه کنید.

 

درقسمت سرگرمی سایت بهترین وجالب ترین تصاویر،طنزنوشته ها،اس ام اس های عاشقانه وخنده دارو …،کاریکاتورها،تست هوس وسایرمطالب جالب وخواندنی رادراختیارشماقرارداده است تالحظاتی شاد ومفرحی رابرای شما عزیزان رقم بزند.

این سایت نکاتی کلیدی ومهم برای بهداشت وسلامت فردی قرارداده است که باخواندن واجراکردن آن ها می توانید زندگی سالم وبانشاطی را داشته باشید.

بامراجعه به سایت Bargozideha.com لحظات بسیارخوبی راسپری کنید.پایان رپورتاژ/

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

جدیدترین خبرها و مطالب سرگرم کننده را در برگزیده ها دنبال کنید

 

اگر به مجلات اینترنتی علاقه دارید در این مطلب قصد داریم سایت به روز در زمینه های مختلف اعم از ورزشی، اخبار چهره ها، حوزه سلامت، سرگرمی و … را به شما معرفی کنیم.

سایت سایت جلب و خواندنی (مد، سلامت، اخبار روز و هزاران مطلب خاص)

این سایت شمارادرجریان جدیدترین اخبار درتمام زمینه هاعلمی وفناوری ،چهره ها،حوادث روز،فرهنگی،سینما وغیره قرارمی دهد.

درقسمت سبک زندگی سعی شده است شمارادرزمینه های مختلف زنگی راهنمایی کند وبهترین مشاوره ها را دراختیارشماقراردهد تایک زندگی سرشاراز آرامش ومحبت راتجربه کنید.

 

درقسمت سرگرمی سایت بهترین وجالب ترین تصاویر،طنزنوشته ها،اس ام اس های عاشقانه وخنده دارو …،کاریکاتورها،تست هوس وسایرمطالب جالب وخواندنی رادراختیارشماقرارداده است تالحظاتی شاد ومفرحی رابرای شما عزیزان رقم بزند.

این سایت نکاتی کلیدی ومهم برای بهداشت وسلامت فردی قرارداده است که باخواندن واجراکردن آن ها می توانید زندگی سالم وبانشاطی را داشته باشید.

بامراجعه به سایت Bargozideha.com لحظات بسیارخوبی راسپری کنید.پایان رپورتاژ/

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

جدیدترین خبرها و مطالب سرگرم کننده را در برگزیده ها دنبال کنید

مرد روانی به دختر نوزاد دو ماهه تجاوز کرد و باعث مرگ فرزند خودش شد! + عکس

مرد روانی به دختر نوزاد دو ماهه تجاوز کرد و باعث مرگ فرزند خودش شد! + عکس

پدر بی رحم چند بار به نوزاد 2.5 ماهه خودش جنسی کرد و باعث شکستن تمام استخوان های این دختر نوزاد شد و سرانجام این دختر طاقت نیاورد و در بیمارستان و در دست پرستار جان سپرد. این پدر روانی 24 سال سن دارد و به دلیل کشتن نوزادش به 50 سال حبس محکوم شده است.

تجاوز جنسی مرد روانی با نوزاد دختر که باعث مرگش شد

مرد روانی به دختر نوزاد دو ماهه تجاوز کرد و باعث مرگ فرزند خودش شد! + عکس

عکس پدر متجاوز و نوزاد دختر و مادر

مادر ۲۲ ساله این کودک نیز به اتهام بی‌توجهی در امر نگهداری از فرزندش و سکوت در برابر علایم آزار جسمی مشاهده شده در او و عدم اطلاع‌رسانی به مراکز مربوطه و پلیس به همدستی با همسرش متهم و به ۵ سال حبس محکوم شد. مادر این کودک در سال ۲۰۱۵ با اورژانس تماس گرفت

و گفت که فرزندش نفس نمی‌کشد. شیرخوار به بیمارستان آورده و بستری شد و ۳ روز بعد فوت کرد. پزشکی قانونی اعلام کرد این کودک دچار شکستگی ترقوه و ۳۴ شکستگی در پهلوها بود که در حال جوش خوردن بودند و ۳ بار به او وحشیانه تجاوز شده بود و جراحات ناشی از آن قابل تشخیص بود. پدر اعتراف کرد آزار جنسی فرزندش را از ۲ هفتگی او آغاز کرده بود.

 

همچنین : 

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

مرد روانی به دختر نوزاد دو ماهه تجاوز کرد و باعث مرگ فرزند خودش شد! + عکس

پدر بی رحم چند بار به نوزاد 2.5 ماهه خودش جنسی کرد و باعث شکستن تمام استخوان های این دختر نوزاد شد و سرانجام این دختر طاقت نیاورد و در بیمارستان و در دست پرستار جان سپرد. این پدر روانی 24 سال سن دارد و به دلیل کشتن نوزادش به 50 سال حبس محکوم شده است.

تجاوز جنسی مرد روانی با نوزاد دختر که باعث مرگش شد

(image)

عکس پدر متجاوز و نوزاد دختر و مادر

مادر ۲۲ ساله این کودک نیز به اتهام بی‌توجهی در امر نگهداری از فرزندش و سکوت در برابر علایم آزار جسمی مشاهده شده در او و عدم اطلاع‌رسانی به مراکز مربوطه و پلیس به همدستی با همسرش متهم و به ۵ سال حبس محکوم شد. مادر این کودک در سال ۲۰۱۵ با اورژانس تماس گرفت

و گفت که فرزندش نفس نمی‌کشد. شیرخوار به بیمارستان آورده و بستری شد و ۳ روز بعد فوت کرد. پزشکی قانونی اعلام کرد این کودک دچار شکستگی ترقوه و ۳۴ شکستگی در پهلوها بود که در حال جوش خوردن بودند و ۳ بار به او وحشیانه تجاوز شده بود و جراحات ناشی از آن قابل تشخیص بود. پدر اعتراف کرد آزار جنسی فرزندش را از ۲ هفتگی او آغاز کرده بود.

 

همچنین : 

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

مرد روانی به دختر نوزاد دو ماهه تجاوز کرد و باعث مرگ فرزند خودش شد! + عکس

استراتژی برای از بین بردن شک و تردید

استراتژی برای از بین بردن شک و تردید

استراتژی برای از بین بردن شک و تردید

شک و تردید باعث ایجاد افکار مسمومی می شود که برای روح و جسم افراد بسیار مضر است و باعث انواع بیماری می شود

چگونه شک و تردید را از بین ببریم؟

آیا برای شما نیز پیش آمده است که افکار مسمومی داشته باشید؟ آیا برایتان پیش آمده است که به خودتان شک کنید؟ چنین افکاری می‌تواند زندگی شما را نابود کند. وجود چنین افکاری زیاد غیر معمول نیست. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که 70 درصد از افراد احساس مداوم و پایداری از بی کفایتی و شک را دارند. به این اختلال سندرم ایمپاستر می‌گویند. سندرم ایمپاستریک پدیده روانی است که در آن افراد نمی‌توانند موفقیت‌هایشان را بپذیرند. بر خلاف آنکه شواهد بیرونی نشان می‌دهد که فرد با رقابت و تلاش به رسیده است اما خود فرد تصور می‌کند که لیاقت موفقیت را ندارد. برخی از افراد چنین اختلالی را نادیده می‌گیرند و آن را موضوع مهمی نمی‌دانند اما زندگی کردن با شک و اعتماد نداشتن به توانایی‌های فردی می‌تواند شما را از رسیدن به رویاهایی که در سر دارید باز دارد. به همین خاطر است که شک کردن به توانایی‌ها می‌تواند شما را از انجام کارهای بزرگ متوقف کند. این امر موجب تعویق و تاخیر شما در رسیدن به موفقیتمی‌شود. هیچ کس نمی‌تواند به طور 100 درصد به خود و توانایی‌هایی که دارد اعتماد داشته باشد اما موارد بسیار کوچکی وجود دارد که به شما اطمینان می‌دهد احساس بی کفایتی ایجاد نمی‌شود.در این مقاله قصد داریم استراتژی‌های کوچکی را بیان کنیم که انجام آن می‌‌تواند در غلبه بر چنین احساساتی موثر باشد.

  1. پاسخگو باشید:

هنگامی که جدول زمانی شما به صورت مبهم طراحی شده است و در آن زمان اضافی وجود دارد فرصت کافی برای فکر کردن و شک کردن در مورد توانایی‌ها وجود خواهد داشت. اما زمانی که تمام انرژی خود را بر روی تکمیل وظایف خود صرف می‌کنید، زمان اضافی برای فکر کردن به هیچ چیز دیگری را نخواهید داشت. سعی کنید برنامه کاری منظمی داشته باشید و اجازه ندهید زمان بیکاری شما را وادار به فکر کردن در مورد عدم توانایی‌هایتان بکند. با افرادی مشاوره کنید و گزارشاتی را در مورد پیشرفت کار خود ارائه دهید یا اینکه در جمع به ارائه پروژه ای بپردازید. سعی کنید برنامه ریزی منظمی داشته باشید و در یک زمان معین به هدفی دست یابید. در اینصورت دیگر زمان اضافی برای فکرهای بیهوده نخواهید داشت.

  1. همیشه در حال حرکت و فعالیت باشید:

در علم فیزیک، اولین قانون نیوتون بیان می‌کند که یک شیء در حالت استراحت در همین حالت باقی خواهد ماند مگر اینکه نیرویی بر آن وارد شود. همین قانون در زندگی روزمره ما نیز قابل اعمال است. برای اینکه بتوانید بر روی افکار منفی و شک برانگیز غلبه کنید، همیشه در حال حرکت و فعالیت باشید. قدم‌هایی را به سمت جلو بردارید و سعی کنید اینده خود را بسازید. به عنوان مثال اگر می‌خواهید کتابی بنویسید، تنها 50 کلمه بنویسید. اینکار بیشتر از دو دقیقه زمان شما را نمی‌گیرد. سپس کمی استراحت کنید و 50 کلمه دیگر بنویسید. در چنین شرایطی احساس می‌کنید می‌توانید بر روی افکار منفی تسلط داشته باشید.

  1. خودتان را در حال شکست و سقوط تصور کنید:

فیزیکدانی به نام جولی نورم در تحقیقاتی که انجام داده به این نتیجه رسیده است که تصور کردن بدترین شرایط در زندگی می‌تواند افراد را در انجام هرچه بهتر کارها یاری کند. زمانی که افکار شک برانگیز فرد را احاطه می‌کند، افراد بدبین به خودشان اجازه نمی‌دهند با چنین ترس‌هایی از پا بیفتند و فلج شوند. آن‌ها عمدا شرایط بدتری را تصور می‌کنند تا بتوانند اضطراب خود را به انگیزه تبدیل نمایند. زمانی که بدترین شرایط تصور شد، آن‌ها می‌توانند از بروز افکار شک برانگیز خودداری کنند و شرایط را بهبود ببخشند. بنابراین دفعه بعد که دچار ترس و شک شدید، همه شرایطی که ممکن است شما را از رسیدن به هدف بازدارد را تصور کنید. سپس مطمئن شوید که می‌توانید جلوی این شرایط را بگیرید.

  1. به خودتان دروغ نگویید:

زمانی که احساس و افکار منفی به ذهنمان خطور می‌کند در نهایت دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم را باور می‌کنیم. نویسنده معروف ست گادین راه حل ساده ای برای متوقف کردن دروغ‌هایی که به خود می‌گویید دارد:

درمان چنین مشکلاتی صحبت‌های مثبت و دقیقی است که با خود می‌کنید. سعی کنید اینکار را بارها و بارها تکرار کنید. با خودتان صحبت کنید و حرف‌های مثبتی بزنید. بر روی حقایق آشکار تاکید مجدد داشته باشید. در چنین شرایطی دیگر دروغ‌هایی که به خودتان می‌گویید را باور نخواهید کرد. اگر نتوانستید افکار مثبتی در مورد زندگی و کار خود داشته باشید، از سایر افراد کمک بگیرید. فایلی از کارهای مثبتی که انجام داده اید و افراد آن را تایید کرده اند داشته باشید. هر زمانی که به خودتان شک کردید و از توانایی‌های خود نا امید شدید، این فایل را با خودتان مرور کنید. شهادت و گواهی از منابع خارجی می‌تواند شما را به حرکت وادارد و نیروبخش باشد.

  1. افکار خود را تغییر دهید:

دکتر مارتین لوتر کینگ جونیور در آخرین سخنرانی خود دیدگاه متفاوتی در مورد سامورایی نیکوکار ارائه کرد. اگر با این داستان آشنا نیستید بهتر است بدانید که مردی نیمه جان در یک طرف خیابان افتاده بود. او به کمک نیاز داشت. برخی از افراد از کنارش عبور می‌کردند بدون اینکه توجهی به حال و احوال او داشته باشند. در این حین، یک سامورایی نیکوکار از راه رسید و به این مرد کمک کرد. دکتر کینگ می‌گوید: زمانی که افراد از جلوی این مرد رد می‌شدند به خودشان می‌گفتند اگر بایستیم چه اتفاق مثبتی رخ می‌دهد؟ من که نمی توانم کمکی به او بکنم. همین شک و تردیدها باعث می‌شد این افراد متوقف نشوند. او ادامه می‌دهد: در این حین یک سامورایی نیکوکار از راه رسید و از خود پرسید اگر متوقف نشوم و به این مرد کمک نکنم چه اتفاقی برای او خواهد افتاد؟ همین تغییر در دیدگاه می‌تواند زندگی افراد را متحول کند. زمانی که احساس می‌کنید زندگیتان پر از احساس بی کفایتی و شک است، لحظه ای توقف کنید و به افرادی که به کمک شما نیاز دارند بیندیشید. این افراد منتظر شما هستند تا زندگی آن‌ها را بهبود ببخشید و جان تازه ای به آن بدهید. اگر شما آن‌ها را منتظر بگذارید چه اتفاقی روی خواهد داد؟ زمانی که بر روی انرژی‌های مثبت تمرکز می‌کنید، انرژی بیشتری برای کمک به دیگران خواهید داشت. در چنین شرایطی احساس بی کفایتی نیز کمتر می‌شود. حالا زمان آن فرا رسیده است که با شک خود مبارزه کنید. شما باید تلاش کنید و به افکار خود اجازه ندهید زندگی شما را تحت تاثیر خود قرار دهند. زمانی که احساس بی کفایتی می‌کنید، یکی از راه حل‌های بیان شده در این مقاله را امتحان کنید.زمانی که توانستید بر احساسات منفی خود غلبه کنید، دیگر محدودیتی برای رسیدن به خواسته‌های خود نخواهید داشت.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

استراتژی برای از بین بردن شک و تردید

(image)

شک و تردید باعث ایجاد افکار مسمومی می شود که برای روح و جسم افراد بسیار مضر است و باعث انواع بیماری می شود

چگونه شک و تردید را از بین ببریم؟

آیا برای شما نیز پیش آمده است که افکار مسمومی داشته باشید؟ آیا برایتان پیش آمده است که به خودتان شک کنید؟ چنین افکاری می‌تواند زندگی شما را نابود کند. وجود چنین افکاری زیاد غیر معمول نیست. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که 70 درصد از افراد احساس مداوم و پایداری از بی کفایتی و شک را دارند. به این اختلال سندرم ایمپاستر می‌گویند. سندرم ایمپاستریک پدیده روانی است که در آن افراد نمی‌توانند موفقیت‌هایشان را بپذیرند. بر خلاف آنکه شواهد بیرونی نشان می‌دهد که فرد با رقابت و تلاش به رسیده است اما خود فرد تصور می‌کند که لیاقت موفقیت را ندارد. برخی از افراد چنین اختلالی را نادیده می‌گیرند و آن را موضوع مهمی نمی‌دانند اما زندگی کردن با شک و اعتماد نداشتن به توانایی‌های فردی می‌تواند شما را از رسیدن به رویاهایی که در سر دارید باز دارد. به همین خاطر است که شک کردن به توانایی‌ها می‌تواند شما را از انجام کارهای بزرگ متوقف کند. این امر موجب تعویق و تاخیر شما در رسیدن به موفقیتمی‌شود. هیچ کس نمی‌تواند به طور 100 درصد به خود و توانایی‌هایی که دارد اعتماد داشته باشد اما موارد بسیار کوچکی وجود دارد که به شما اطمینان می‌دهد احساس بی کفایتی ایجاد نمی‌شود.در این مقاله قصد داریم استراتژی‌های کوچکی را بیان کنیم که انجام آن می‌‌تواند در غلبه بر چنین احساساتی موثر باشد.

  1. پاسخگو باشید:

هنگامی که جدول زمانی شما به صورت مبهم طراحی شده است و در آن زمان اضافی وجود دارد فرصت کافی برای فکر کردن و شک کردن در مورد توانایی‌ها وجود خواهد داشت. اما زمانی که تمام انرژی خود را بر روی تکمیل وظایف خود صرف می‌کنید، زمان اضافی برای فکر کردن به هیچ چیز دیگری را نخواهید داشت. سعی کنید برنامه کاری منظمی داشته باشید و اجازه ندهید زمان بیکاری شما را وادار به فکر کردن در مورد عدم توانایی‌هایتان بکند. با افرادی مشاوره کنید و گزارشاتی را در مورد پیشرفت کار خود ارائه دهید یا اینکه در جمع به ارائه پروژه ای بپردازید. سعی کنید برنامه ریزی منظمی داشته باشید و در یک زمان معین به هدفی دست یابید. در اینصورت دیگر زمان اضافی برای فکرهای بیهوده نخواهید داشت.

  1. همیشه در حال حرکت و فعالیت باشید:

در علم فیزیک، اولین قانون نیوتون بیان می‌کند که یک شیء در حالت استراحت در همین حالت باقی خواهد ماند مگر اینکه نیرویی بر آن وارد شود. همین قانون در زندگی روزمره ما نیز قابل اعمال است. برای اینکه بتوانید بر روی افکار منفی و شک برانگیز غلبه کنید، همیشه در حال حرکت و فعالیت باشید. قدم‌هایی را به سمت جلو بردارید و سعی کنید اینده خود را بسازید. به عنوان مثال اگر می‌خواهید کتابی بنویسید، تنها 50 کلمه بنویسید. اینکار بیشتر از دو دقیقه زمان شما را نمی‌گیرد. سپس کمی استراحت کنید و 50 کلمه دیگر بنویسید. در چنین شرایطی احساس می‌کنید می‌توانید بر روی افکار منفی تسلط داشته باشید.

  1. خودتان را در حال شکست و سقوط تصور کنید:

فیزیکدانی به نام جولی نورم در تحقیقاتی که انجام داده به این نتیجه رسیده است که تصور کردن بدترین شرایط در زندگی می‌تواند افراد را در انجام هرچه بهتر کارها یاری کند. زمانی که افکار شک برانگیز فرد را احاطه می‌کند، افراد بدبین به خودشان اجازه نمی‌دهند با چنین ترس‌هایی از پا بیفتند و فلج شوند. آن‌ها عمدا شرایط بدتری را تصور می‌کنند تا بتوانند اضطراب خود را به انگیزه تبدیل نمایند. زمانی که بدترین شرایط تصور شد، آن‌ها می‌توانند از بروز افکار شک برانگیز خودداری کنند و شرایط را بهبود ببخشند. بنابراین دفعه بعد که دچار ترس و شک شدید، همه شرایطی که ممکن است شما را از رسیدن به هدف بازدارد را تصور کنید. سپس مطمئن شوید که می‌توانید جلوی این شرایط را بگیرید.

  1. به خودتان دروغ نگویید:

زمانی که احساس و افکار منفی به ذهنمان خطور می‌کند در نهایت دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم را باور می‌کنیم. نویسنده معروف ست گادین راه حل ساده ای برای متوقف کردن دروغ‌هایی که به خود می‌گویید دارد:

درمان چنین مشکلاتی صحبت‌های مثبت و دقیقی است که با خود می‌کنید. سعی کنید اینکار را بارها و بارها تکرار کنید. با خودتان صحبت کنید و حرف‌های مثبتی بزنید. بر روی حقایق آشکار تاکید مجدد داشته باشید. در چنین شرایطی دیگر دروغ‌هایی که به خودتان می‌گویید را باور نخواهید کرد. اگر نتوانستید افکار مثبتی در مورد زندگی و کار خود داشته باشید، از سایر افراد کمک بگیرید. فایلی از کارهای مثبتی که انجام داده اید و افراد آن را تایید کرده اند داشته باشید. هر زمانی که به خودتان شک کردید و از توانایی‌های خود نا امید شدید، این فایل را با خودتان مرور کنید. شهادت و گواهی از منابع خارجی می‌تواند شما را به حرکت وادارد و نیروبخش باشد.

  1. افکار خود را تغییر دهید:

دکتر مارتین لوتر کینگ جونیور در آخرین سخنرانی خود دیدگاه متفاوتی در مورد سامورایی نیکوکار ارائه کرد. اگر با این داستان آشنا نیستید بهتر است بدانید که مردی نیمه جان در یک طرف خیابان افتاده بود. او به کمک نیاز داشت. برخی از افراد از کنارش عبور می‌کردند بدون اینکه توجهی به حال و احوال او داشته باشند. در این حین، یک سامورایی نیکوکار از راه رسید و به این مرد کمک کرد. دکتر کینگ می‌گوید: زمانی که افراد از جلوی این مرد رد می‌شدند به خودشان می‌گفتند اگر بایستیم چه اتفاق مثبتی رخ می‌دهد؟ من که نمی توانم کمکی به او بکنم. همین شک و تردیدها باعث می‌شد این افراد متوقف نشوند. او ادامه می‌دهد: در این حین یک سامورایی نیکوکار از راه رسید و از خود پرسید اگر متوقف نشوم و به این مرد کمک نکنم چه اتفاقی برای او خواهد افتاد؟ همین تغییر در دیدگاه می‌تواند زندگی افراد را متحول کند. زمانی که احساس می‌کنید زندگیتان پر از احساس بی کفایتی و شک است، لحظه ای توقف کنید و به افرادی که به کمک شما نیاز دارند بیندیشید. این افراد منتظر شما هستند تا زندگی آن‌ها را بهبود ببخشید و جان تازه ای به آن بدهید. اگر شما آن‌ها را منتظر بگذارید چه اتفاقی روی خواهد داد؟ زمانی که بر روی انرژی‌های مثبت تمرکز می‌کنید، انرژی بیشتری برای کمک به دیگران خواهید داشت. در چنین شرایطی احساس بی کفایتی نیز کمتر می‌شود. حالا زمان آن فرا رسیده است که با شک خود مبارزه کنید. شما باید تلاش کنید و به افکار خود اجازه ندهید زندگی شما را تحت تاثیر خود قرار دهند. زمانی که احساس بی کفایتی می‌کنید، یکی از راه حل‌های بیان شده در این مقاله را امتحان کنید.زمانی که توانستید بر احساسات منفی خود غلبه کنید، دیگر محدودیتی برای رسیدن به خواسته‌های خود نخواهید داشت.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

استراتژی برای از بین بردن شک و تردید

انداختن عروس لخت درون گودال عمیق به مدت 8 ماه و شکنجه عروس! + عکس

انداختن عروس لخت درون گودال عمیق به مدت 8 ماه و شکنجه عروس! + عکس

انداختن عروس لخت درون گودال عمیق به مدت 8 ماه و شکنجه عروس! + عکس

نوعروس به صورت لخت به درون یه گودال عمیق انداخته شد و به مدت 8 ماه در این چاله حبس بود. جادوگر به داماد گفته بود که عروس را لخت کند و به درون گودال عمیق بیندازد تا پولدار شود. در مدت این 8 ماه عروس بسیار ضعیف شد و مشکلات روحی شدید پیدا کرد.

شکنجه نوعروس درون یک گودال عمیق

به گفته پلیس یک جادوگر به این پسر جوان گفته بود که با زندانی کردن نامزدش به زودی پولدار خواهد شد و این جوان نیز تحت تأثیر گفته های جادوگر محلی مدت 8 ماه دختر را در بدترین شرایط ممکن در گودالی تاریک زندانی کرده بود و تنها مقداری غذا دراختیارش قرار می داد تا از نمیرد.در گزارش مأموران پلیس تانزانیا که در دادگاه قرائت شد، آمده است؛ پس از یافتن دختر درون گودال شوکه شده بودند. این دختر که 20 سال سن دارد بشدت تحت مراقبت نامزدش قرار داشت تا از گودال فرار نکند.همچنین در این گزارش آمده بود که دختر جوان با گذر زمان و تحت شرایط نامناسب بشدت لاغر و نحیف شده و عضلات بدنش تحلیل رفته است. این دختر همچنین به دلیل تاریکی شدید گودال دچار مشکلات بینایی نیز شده بود که تحت درمان ویژه قرار گرفته است.

انداختن عروس لخت درون گودال عمیق به مدت 8 ماه و شکنجه عروس! + عکس

عکس نوعروس که توسط مردم از درون گودال پیدا شد

نماینده پلیس تانزانیا به قاضی دادگاه گفت:همسایگانی که در نزدیکی گودال سکونت داشتند به رفت و آمدهای پسر جوان ظنین شده و به پلیس گفته بودند احتمالاً در یک دخمه زیرزمینی یک نفر زنده به گور شده است چون گاهی صدای ناله و گریه ای را از زیر زمین می شنوند.در ابتدای جلسه دادگاه قاضی به حاضران گفت که شاکی – دختر جوان – به خاطر شرایط روحی نتوانسته در جلسه محاکمه حاضر شود.در این جلسه متهم پرونده از خود دفاع کرد و ادامه رسیدگی به دو ماه آینده موکول شد.

شکنجه نوعروس برهنه در دخمه وحشتناک جادوگر

همچنین : 

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

انداختن عروس لخت درون گودال عمیق به مدت 8 ماه و شکنجه عروس! + عکس

(image)

نوعروس به صورت لخت به درون یه گودال عمیق انداخته شد و به مدت 8 ماه در این چاله حبس بود. جادوگر به داماد گفته بود که عروس را لخت کند و به درون گودال عمیق بیندازد تا پولدار شود. در مدت این 8 ماه عروس بسیار ضعیف شد و مشکلات روحی شدید پیدا کرد.

شکنجه نوعروس درون یک گودال عمیق

به گفته پلیس یک جادوگر به این پسر جوان گفته بود که با زندانی کردن نامزدش به زودی پولدار خواهد شد و این جوان نیز تحت تأثیر گفته های جادوگر محلی مدت 8 ماه دختر را در بدترین شرایط ممکن در گودالی تاریک زندانی کرده بود و تنها مقداری غذا دراختیارش قرار می داد تا از نمیرد.در گزارش مأموران پلیس تانزانیا که در دادگاه قرائت شد، آمده است؛ پس از یافتن دختر درون گودال شوکه شده بودند. این دختر که 20 سال سن دارد بشدت تحت مراقبت نامزدش قرار داشت تا از گودال فرار نکند.همچنین در این گزارش آمده بود که دختر جوان با گذر زمان و تحت شرایط نامناسب بشدت لاغر و نحیف شده و عضلات بدنش تحلیل رفته است. این دختر همچنین به دلیل تاریکی شدید گودال دچار مشکلات بینایی نیز شده بود که تحت درمان ویژه قرار گرفته است.

(image)

عکس نوعروس که توسط مردم از درون گودال پیدا شد

نماینده پلیس تانزانیا به قاضی دادگاه گفت:همسایگانی که در نزدیکی گودال سکونت داشتند به رفت و آمدهای پسر جوان ظنین شده و به پلیس گفته بودند احتمالاً در یک دخمه زیرزمینی یک نفر زنده به گور شده است چون گاهی صدای ناله و گریه ای را از زیر زمین می شنوند.در ابتدای جلسه دادگاه قاضی به حاضران گفت که شاکی – دختر جوان – به خاطر شرایط روحی نتوانسته در جلسه محاکمه حاضر شود.در این جلسه متهم پرونده از خود دفاع کرد و ادامه رسیدگی به دو ماه آینده موکول شد.

شکنجه نوعروس برهنه در دخمه وحشتناک جادوگر

همچنین : 

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

انداختن عروس لخت درون گودال عمیق به مدت 8 ماه و شکنجه عروس! + عکس

طرز تهیه سیب پلوی کرمانشاهی

طرز تهیه سیب پلوی کرمانشاهی

سیب پلوی کرمانشاهی

سیب پلوی کرمانشاهی غذای محلی کرمانشاه است که بسیار خوش طعم است.

 

مواد لازم برای سیب پلو

برنج 2 پیمانه
آب یرای برنج ایرانی 3 پیمانه و برای برنج دانه بلند خارجی 3/5 پیمانه
2 الی 3 عدد متوسط
شوید خشک به قدر کافی
نمک قدری
2 قاشق غذا خوری
گوشت چرخ کرده یا ماهیچه و یا مرغ
کشمش و خرما و پیاز و … برای تزئین
سیب پلوی کرمانشاهی

طرز تهیه سیب پلو کرمانشاهی

برنج را شسته و نمک اضافه کرده به مدت یک الی دوساعت با مقدار آب داده شده خیس کنید بعد سیب زمینی را پوست کنده و بشوئید و در اندازه حبه قند خرد کنید.
برنج و روغن زیتون و سیب زمینی را در پلو پز بریزید و پلوبز را روشن کنید هر زمانی که آب برنج تبخیر شد پلو پز را چند لحظه خاموش کرده و برنج را به آرامی در ظرفی خالی کنید و در قابلمه پلوپز کمی روغن بریزید و با یک لایه سیب زمینی یا نان لواش بپوشانید سپس از برنج یک کفگیر روی ته دیگ بریزید و بعد شوید بپاشید و دو باره برنج و باز هم شوید و همین طور ادامه دهید تا تمامی برنج را در قابلمه بریزید. دور برنج را جمع کنید و دو باره پلوپز را به برق بزنید تا برنج دم بکشد.
اگر پیاز پخته و سیر پخته را دوست دارید در همان زمانی که برنج را در قابلمه می ریزد و ما بینش شوید می پاشید. پیاز و سیر را روی برنج بگذارید تا دم بکشد. برای اینکه سیر له نشود و برنج بوی سیر نگیرد چون ممکن است بعضی سیر را دوست نداشته باشند بهتر است سیر را با آخرین لایه پوست آن خوب شسته و روی برنج بگذارید. هم سیر خوب پخته می شود و هم له نمی شود و برنج هم بوی سیر را به خودش نمی گیرد.
سیب پلوی کرمانشاهی

نکات تکمیلی در مورد سیب پلو

سیب پلو جزو غذای محلی – سایر میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت و 30 دقیقه میباشد .
سیب پلو را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری – افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .

سیب پلو | طرز تهیه سیب پلوی کرمانشاهی

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

طرز تهیه سیب پلوی کرمانشاهی

(image)

سیب پلوی کرمانشاهی غذای محلی کرمانشاه است که بسیار خوش طعم است.

 

مواد لازم برای سیب پلو

برنج 2 پیمانه
آب یرای برنج ایرانی 3 پیمانه و برای برنج دانه بلند خارجی 3/5 پیمانه
2 الی 3 عدد متوسط
شوید خشک به قدر کافی
نمک قدری
2 قاشق غذا خوری
گوشت چرخ کرده یا ماهیچه و یا مرغ
کشمش و خرما و پیاز و … برای تزئین
(image)

طرز تهیه سیب پلو کرمانشاهی

برنج را شسته و نمک اضافه کرده به مدت یک الی دوساعت با مقدار آب داده شده خیس کنید بعد سیب زمینی را پوست کنده و بشوئید و در اندازه حبه قند خرد کنید.
برنج و روغن زیتون و سیب زمینی را در پلو پز بریزید و پلوبز را روشن کنید هر زمانی که آب برنج تبخیر شد پلو پز را چند لحظه خاموش کرده و برنج را به آرامی در ظرفی خالی کنید و در قابلمه پلوپز کمی روغن بریزید و با یک لایه سیب زمینی یا نان لواش بپوشانید سپس از برنج یک کفگیر روی ته دیگ بریزید و بعد شوید بپاشید و دو باره برنج و باز هم شوید و همین طور ادامه دهید تا تمامی برنج را در قابلمه بریزید. دور برنج را جمع کنید و دو باره پلوپز را به برق بزنید تا برنج دم بکشد.
اگر پیاز پخته و سیر پخته را دوست دارید در همان زمانی که برنج را در قابلمه می ریزد و ما بینش شوید می پاشید. پیاز و سیر را روی برنج بگذارید تا دم بکشد. برای اینکه سیر له نشود و برنج بوی سیر نگیرد چون ممکن است بعضی سیر را دوست نداشته باشند بهتر است سیر را با آخرین لایه پوست آن خوب شسته و روی برنج بگذارید. هم سیر خوب پخته می شود و هم له نمی شود و برنج هم بوی سیر را به خودش نمی گیرد.
(image)

نکات تکمیلی در مورد سیب پلو

سیب پلو جزو غذای محلی – سایر میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت و 30 دقیقه میباشد .
سیب پلو را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری – افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .

سیب پلو | طرز تهیه سیب پلوی کرمانشاهی

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

طرز تهیه سیب پلوی کرمانشاهی

ماجرای 5 زن که نزدیک بود در غسالخانه به کام مرگ فرو روند!

ماجرای 5 زن که نزدیک بود در غسالخانه به کام مرگ فرو روند!

ماجرای 5 زن که نزدیک بود در غسالخانه به کام مرگ فرو روند!

همراهان میت زن که در حال عزاداری و شستن جنازه بودند با حادثه ای وحشتناک روبرو شدند. همراهان میت پس از اینکه احساس سرگیجه می کردند ناگهان بیهوش می شدند و حالشان بد می شد.

حادثه ای وحشتناک که برای همراهان میت در غسالخانه اتفاق افتاد

به گزارش تاپ ناز  پنج زن و دختر که برای شست و شوی زن به غسالخانه رفته بودند، ناگهان براثر نشت گاز دچار مسمومیت و خفگی شدند که با تلاش بموقع امدادگران اورژانس از مرگ نجات یافتند.

ساعت ۹ و ۳۴ دقیقه صبح دوشنبه ۱۵ آذر، اقوام زن سالخورده ای از اهالی شهرستان «کوهبنان» دراستان کرمان، مادربزرگ شان را برای شست و شو و کفن کردن به غسالخانه بردند آن روز زن غسال تنها بود و صبحانه نخورده، به غسالخانه رفته بود تا مقدمات کفن ودفن را فراهم کند. دقایقی بعد پیکر زن سالخورده درسرما به گورستان شهر منتقل شد واو را به غسالخانه بردند هوا سنگین بود. نمی شد درست نفس کشید اما همه فکر می کردند به خاطر بوی سدر و کافور است و توجهی به این موضوع نداشتند.دقایقی بعد دو عروس جوان، یک زن ۸۰ ساله و مادر یکی از عروس های متوفی برای کمک درشست و شو به غسالخانه رفتند. دختر ۱۴ ساله نیز در گوشه ای برای آرامش روح مادربزرگش قرآن و دعا می خواند.

مادربزرگ را با صلوات و دعا شستند. کفن را پهن کردند تا آخرین مرحله کار نیز انجام شود اما زن غسال که رنگ پریده بود و حال خوبی نداشت مدام می گفت به خاطر گرسنگی قندش افتاده است. یکی از عروس های متوفی نیز که شیلنگ آب به دست داشت کنارش ایستاده بود و سرگیجه داشت. همان موقع زن جوان با کمک بقیه زن ها روی صندلی نشست اما لحظاتی بعد از هوش رفت. همه ترسیده بودند و هر کس با روش خودش کاری برای به هوش آوردن او می کرد اما ناگهان زن غسال نیز افتاد و شرایط را بحرانی تر کرد. آنها که بیرون ایستاده بودند برای کمک آمدند و با اورژانس تماس گرفتند.

حال زن غسال و یکی از عروس های متوفی خوب نبود. همان موقع خبررسید که دو زن دیگر و نوه ۱۴ ساله متوفی نیز نیمه جان شده اند. دقایقی بعد تیم اورژانس به گورستان رسید و بلافاصله عملیات احیا و نجات پنج زن و دختر آغازشد. سرانجام با تلاش آنها هر پنج مصدوم از مرگ نجات یافتند.

زهرا- ۴۱ ساله- که به همراه دختر ۱۴ ساله اش از این مهلکه جان سالم به در برده بودند گفت: «من، جاری ام، مادرش و همسایه مان برای کمک به زن غسال، صبح دوشنبه به غسالخانه رفتیم. دختر ۱۴ ساله ام نیز همراهمان آمد تا برای مادربزرگش دعا بخواند. من شیلنگ را گرفته بودم و مشغول شستن بودیم اما حال خوبی نداشتم.

غسال نیز هراز گاهی ازسرگیجه اش می نالید. می گفت ناشتا است و قندش افتاده! همسایه مان چند انجیر به او داد و من هم که نمی توانستم روی پا بایستم با کمک بقیه روی صندلی نشستم که بعدهم از هوش رفتم. آن طور که دیگران می گویند من با چشم باز بیهوش شده بودم و به همین خاطر اطرافیان خیلی وحشت کرده بودند.

لحظاتی بعد از من، زن غسال از هوش رفت و حال او بدتر از من شد. همان موقع جاری ام که مدام در رفت و آمد بود از کسانی که بیرون بودند کمک خواسته بود و آنها که متوجه ماجرا شدند تا رسیدن اورژانس ما را از غسالخانه بیرون کشیدند.»

این زن که به دلیل نرسیدن اکسیژن به بدنش دچارمشکلات قلبی شده است، ادامه داد: «وقتی به هوش آمدم نخستین چیزی که شنیدم ضجه های شوهرم بود که فریاد می زد و مرا صدا می کرد. تا آنجا که می دانم حال من و خانم غسال از همه بدتر بود و بعد از ما ،همسایه ۸۰ ساله مان، مادر جاری ام و دخترم نیز به دلیل مسمومیت به اورژانس کوهبنان انتقال داده شدند. اما خوشبختانه با لطف خدا وتلاش امدادگران همگی نجات یافتیم و حالمان خوب است.ازطرف دیگر با بررسی هایی که خانواده شوهرم انجام دادند مشخص شد لوله آبگرمکن غسالخانه گرفته بود.
این گرفتگی آنقدر قدیمی بود که پرنده ای نیز سر دودکش لانه ساخته بود. متأسفانه ساختمان غسالخانه شرایط نامناسب و آلودگی زیادی دارد که امیدوارم به این مشکل رسیدگی شود تا فاجعه ای رخ ندهد.»

خبرنگار ما درادامه پیگیری هایش دریافت زن غسال به دلیل مشکلات جسمی حاد، به بیمارستانی در یزد انتقال داده شده است و زهرا نیز با رضایت خودش به خانه آمده تا بتواند درمراسم ختم مادرشوهرش شرکت کند. دختر زن غسال دراین باره به خبرنگار ما گفت: «من در خانه بودم که یکی از اقوام تماس گرفت وگفت مادرم در اورژانس است. وقتی رسیدم او به هوش بود و تا ساعت ها فکر می کرد قندش افتاده است. وقتی امدادگران معاینه اش کردند تازه فهمید چه اتفاقی افتاده است. حال او از همه بدتر بود و به همین خاطر برای ادامه درمان به یزد منتقل شد.»

عباس یوسف زاده – تکنیسین اورژانس کوهبنان- نیز گفت: «دوشنبه صبح، ساعت ۹ و ۳۴ دقیقه گازگرفتگی در غسالخانه شهرستان به ما گزارش شد. وقتی به محل حادثه رسیدیم ابتدا سه زن را به مرکزاورژانس انتقال دادیم و ساعاتی بعد برای انتقال دختر ۱۴ ساله خانواده به خانه متوفی رفته و او را نیز که با درجه ای پایین تر مسموم شده بود به اورژانس کوهبنان منتقل کردیم. علت این حادثه نیز گرفتگی به خاطرمشکلات دودکش آبگرمکن بود که گاز منو اکسید کربن را به داخل ساختمان هدایت کرده و سبب مسمومیت چند خانم شده بود.»

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

ماجرای 5 زن که نزدیک بود در غسالخانه به کام مرگ فرو روند!

(image)

همراهان میت زن که در حال عزاداری و شستن جنازه بودند با حادثه ای وحشتناک روبرو شدند. همراهان میت پس از اینکه احساس سرگیجه می کردند ناگهان بیهوش می شدند و حالشان بد می شد.

حادثه ای وحشتناک که برای همراهان میت در غسالخانه اتفاق افتاد

به گزارش تاپ ناز  پنج زن و دختر که برای شست و شوی زن به غسالخانه رفته بودند، ناگهان براثر نشت گاز دچار مسمومیت و خفگی شدند که با تلاش بموقع امدادگران اورژانس از مرگ نجات یافتند.

ساعت ۹ و ۳۴ دقیقه صبح دوشنبه ۱۵ آذر، اقوام زن سالخورده ای از اهالی شهرستان «کوهبنان» دراستان کرمان، مادربزرگ شان را برای شست و شو و کفن کردن به غسالخانه بردند آن روز زن غسال تنها بود و صبحانه نخورده، به غسالخانه رفته بود تا مقدمات کفن ودفن را فراهم کند. دقایقی بعد پیکر زن سالخورده درسرما به گورستان شهر منتقل شد واو را به غسالخانه بردند هوا سنگین بود. نمی شد درست نفس کشید اما همه فکر می کردند به خاطر بوی سدر و کافور است و توجهی به این موضوع نداشتند.دقایقی بعد دو عروس جوان، یک زن ۸۰ ساله و مادر یکی از عروس های متوفی برای کمک درشست و شو به غسالخانه رفتند. دختر ۱۴ ساله نیز در گوشه ای برای آرامش روح مادربزرگش قرآن و دعا می خواند.

مادربزرگ را با صلوات و دعا شستند. کفن را پهن کردند تا آخرین مرحله کار نیز انجام شود اما زن غسال که رنگ پریده بود و حال خوبی نداشت مدام می گفت به خاطر گرسنگی قندش افتاده است. یکی از عروس های متوفی نیز که شیلنگ آب به دست داشت کنارش ایستاده بود و سرگیجه داشت. همان موقع زن جوان با کمک بقیه زن ها روی صندلی نشست اما لحظاتی بعد از هوش رفت. همه ترسیده بودند و هر کس با روش خودش کاری برای به هوش آوردن او می کرد اما ناگهان زن غسال نیز افتاد و شرایط را بحرانی تر کرد. آنها که بیرون ایستاده بودند برای کمک آمدند و با اورژانس تماس گرفتند.

حال زن غسال و یکی از عروس های متوفی خوب نبود. همان موقع خبررسید که دو زن دیگر و نوه ۱۴ ساله متوفی نیز نیمه جان شده اند. دقایقی بعد تیم اورژانس به گورستان رسید و بلافاصله عملیات احیا و نجات پنج زن و دختر آغازشد. سرانجام با تلاش آنها هر پنج مصدوم از مرگ نجات یافتند.

زهرا- ۴۱ ساله- که به همراه دختر ۱۴ ساله اش از این مهلکه جان سالم به در برده بودند گفت: «من، جاری ام، مادرش و همسایه مان برای کمک به زن غسال، صبح دوشنبه به غسالخانه رفتیم. دختر ۱۴ ساله ام نیز همراهمان آمد تا برای مادربزرگش دعا بخواند. من شیلنگ را گرفته بودم و مشغول شستن بودیم اما حال خوبی نداشتم.

غسال نیز هراز گاهی ازسرگیجه اش می نالید. می گفت ناشتا است و قندش افتاده! همسایه مان چند انجیر به او داد و من هم که نمی توانستم روی پا بایستم با کمک بقیه روی صندلی نشستم که بعدهم از هوش رفتم. آن طور که دیگران می گویند من با چشم باز بیهوش شده بودم و به همین خاطر اطرافیان خیلی وحشت کرده بودند.

لحظاتی بعد از من، زن غسال از هوش رفت و حال او بدتر از من شد. همان موقع جاری ام که مدام در رفت و آمد بود از کسانی که بیرون بودند کمک خواسته بود و آنها که متوجه ماجرا شدند تا رسیدن اورژانس ما را از غسالخانه بیرون کشیدند.»

این زن که به دلیل نرسیدن اکسیژن به بدنش دچارمشکلات قلبی شده است، ادامه داد: «وقتی به هوش آمدم نخستین چیزی که شنیدم ضجه های شوهرم بود که فریاد می زد و مرا صدا می کرد. تا آنجا که می دانم حال من و خانم غسال از همه بدتر بود و بعد از ما ،همسایه ۸۰ ساله مان، مادر جاری ام و دخترم نیز به دلیل مسمومیت به اورژانس کوهبنان انتقال داده شدند. اما خوشبختانه با لطف خدا وتلاش امدادگران همگی نجات یافتیم و حالمان خوب است.ازطرف دیگر با بررسی هایی که خانواده شوهرم انجام دادند مشخص شد لوله آبگرمکن غسالخانه گرفته بود.
این گرفتگی آنقدر قدیمی بود که پرنده ای نیز سر دودکش لانه ساخته بود. متأسفانه ساختمان غسالخانه شرایط نامناسب و آلودگی زیادی دارد که امیدوارم به این مشکل رسیدگی شود تا فاجعه ای رخ ندهد.»

خبرنگار ما درادامه پیگیری هایش دریافت زن غسال به دلیل مشکلات جسمی حاد، به بیمارستانی در یزد انتقال داده شده است و زهرا نیز با رضایت خودش به خانه آمده تا بتواند درمراسم ختم مادرشوهرش شرکت کند. دختر زن غسال دراین باره به خبرنگار ما گفت: «من در خانه بودم که یکی از اقوام تماس گرفت وگفت مادرم در اورژانس است. وقتی رسیدم او به هوش بود و تا ساعت ها فکر می کرد قندش افتاده است. وقتی امدادگران معاینه اش کردند تازه فهمید چه اتفاقی افتاده است. حال او از همه بدتر بود و به همین خاطر برای ادامه درمان به یزد منتقل شد.»

عباس یوسف زاده – تکنیسین اورژانس کوهبنان- نیز گفت: «دوشنبه صبح، ساعت ۹ و ۳۴ دقیقه گازگرفتگی در غسالخانه شهرستان به ما گزارش شد. وقتی به محل حادثه رسیدیم ابتدا سه زن را به مرکزاورژانس انتقال دادیم و ساعاتی بعد برای انتقال دختر ۱۴ ساله خانواده به خانه متوفی رفته و او را نیز که با درجه ای پایین تر مسموم شده بود به اورژانس کوهبنان منتقل کردیم. علت این حادثه نیز گرفتگی به خاطرمشکلات دودکش آبگرمکن بود که گاز منو اکسید کربن را به داخل ساختمان هدایت کرده و سبب مسمومیت چند خانم شده بود.»

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

ماجرای 5 زن که نزدیک بود در غسالخانه به کام مرگ فرو روند!